夏天是一個喝茶的季節，是排出體內寒溼的好時節。隨著溫度的上漲，空中的溼氣也會跟著上漲。因此對於溼氣重的人來說傷害更大，那麼你知道如何祛溼嗎?

茶不是藥，但是很好的養生飲品。茶不是藥，但對於不同體質的人來說，應有不同的選擇。溼氣重的人，對於喝茶這件事，也應該有不同的選擇……

溼氣重有什麼危害

1、體內溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則成為溼熱，遇風則成為風溼，溼氣在皮下，就形成肥胖；

2、溼氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；

3、溼氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；

4、溼氣重的人容易身體發福，體態臃腫。

溼氣重喝什麼茶好？

01.綠茶

喝茶除溼氣這個季節當然首選綠茶。

綠茶本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利於利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖等都是中國著名茶葉。

綠茶性寒，對於體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發現不適，也少喝或不喝。對於正常群體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。

02.普洱熟茶

最簡單的祛溼方法——泡一壺老熟普，慢慢喝，喝到手腳發燙，額間後背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環繞著你，就像做一場自然界的桑拿，怎麼還會有溼氣存在你的體內。

03.大麥茶

大麥茶的去溼功效超級棒。在超市買來大麥，用水浸泡洗淨，再晒(陰)幹，放進鍋裡，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香湧出時即可關火，置冷。把水燒開，投入炒好的大麥，之後轉小火熬煮15分鐘後熄火，就可以入杯上桌了。

陰天，手捧著熱騰騰的大麥茶，濃郁的滋味帶著一股成熟清甜滑進嘴裡，何等享受。

04.生薑紅茶

毋庸置疑、實至名歸就是它了。

在溼冷的天氣喝一杯生薑紅茶，簡直就像冷天泡在熱水浴缸裡面一樣暢快。製作方法也很簡單，就是在滾燙的紅茶裡放入幾片薑片，就可以飲用了。