生活中有這麼一句話：牙疼不是病，痛起來要人命。可見，人們對於牙痛是記憶深刻的。其實還有一種疼痛，比牙痛還要厲害，很多人在發作的時候，真的是恨不得用刀把疼痛部位切掉，這就是痛風帶來的疼痛。

痛風到底有多麼的疼痛呢？

53歲的趙師傅，正是因為痛風發作，伴隨尿酸高，出現腎衰，引起猝死。趙師傅的經歷無疑是人們不願意面對的，尤其是痛風二十年，尿酸又那麼高，一旦忽視的話，真的會在瞬間引起大麻煩的。

很多人會很納悶，為什麼痛風會那麼的疼痛，更多是因為尿酸鹽沉積導致的，尤其是腳趾頭，是尿酸鹽容易堆積的部位，當痛風發作的時候，那種疼痛感，真的是痛徹心扉。而趙師傅又因為尿酸高，導致其他部位衰竭，多種因素結合在一起，導致他出現了猝死。

除了遺傳因素外，與生活因素也分不開，其中6個原因中，一半都與吃有關。

1、肉類飲食太多

飲食結構的突然改變是國人痛風由以前“罕見”變成現在“多發”甚至“高發”的禍首。我們的祖輩都是以穀類食物為主，而到了我們這一代人食物結構突然發生了變化，變成以肉類食物為主。大量肉類食物中的嘌呤，就會轉化為尿酸，大大超出了生理代謝和排洩能力，導致高尿酸血癥，所以痛風的發病率迅速升高。

2、甜飲料喝的太多

大部分甜飲料中都含有“果葡糖漿”，而痛風發作和果葡糖漿的攝入量，存在正比關係。2011年，在美國國家圖書館中收錄的一篇關於《尿酸和果糖的流行病學》(The Epidemiology of Uric Acid and Fructose)的研究中發現：每週喝5-6 次含有果葡糖漿飲料的人，患痛風機率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖漿飲料的人，痛風機率竟高達85%！

3、喜歡吸菸和喝酒

喜歡吸菸和喝酒，會增加痛風的發病風險。別管什麼酒，痛風面前，沒有哪個酒是好的。酒中並不含嘌呤，也不產生尿酸，其代謝產物是乳酸。但恰恰是這個乳酸，會和尿酸在腎臟競爭性抑制其排出。

戒酒很關鍵，所有的酒類都會誘發痛風，啤酒最快，啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳會轉化成碳酸，降低pH值，引起尿酸排出受阻。

4、肥胖太多

肥胖人群更容易高尿酸，畢竟大部分都是吃的太好，大魚大肉、甜飲料，但運動不足。超重或肥胖是引發痛風的因素之一，減重可以幫助降低痛風發作的風險。

5、運動太少

適量的運動可以加速新陳代謝，有利於身體廢物的排洩，其中就包括尿酸。大魚大肉吃的多，不僅會帶來肥胖問題，也會影響代謝。

6、熬夜太多，壓力太大

近年來的分析發現，壓力過大成為誘發年輕人痛風的主要因素之一。現在加班熬夜對於許多年輕人來說不可避免，過度勞累可使人體自主神經調節紊亂，易致體表及內臟血管收縮，包括腎血管的收縮，從而引起尿酸排洩減少。如果長時間緊張工作，過度疲勞，就有可能誘發痛風。

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