現代人常有壓力性肥胖和失眠等現象，建議保養腸胃之外，也要適度按摩頭部穴位，紓壓安眠，進而減少肥油囤積體內。

【頭部減重6穴位】

1.百會穴：位於頭頂正中央的偏後處，從鼻樑往上延伸至後腦，與兩耳朝頭頂連線的交點，即為百會穴。此穴統率多條陽經，每天按摩可提補陽氣，改善壓力型肥胖、精神不濟、頭暈腦脹等症狀。

2.四神聰穴：位於百會穴的前、後、左、右約2.5公分處，可提補陽氣，能改善神志失調、壓力型肥胖、頭痛、失眠和健忘等症狀。

3.風池穴：位於耳後頭枕骨下方，髮際凹陷處，左右各一，經常用大拇指抓按壓可醒腦明目，刺激中樞神經，促進頭部血液暢通，緩解頭痛、頭暈、眼睛疲勞等症狀；加速水分代謝，消除水腫。

4.翳風穴：位於耳垂後凹陷處，經常按壓可加速腦部血液迴圈，緩解壓力型肥胖和失眠。

5.太陽穴：位置在眉梢後凹陷處，可提神、消除腦部疲勞、幫助睡眠。

6.角孫穴：耳尖上方，取穴時將耳廓全部往前摺，遮蓋耳洞，耳尖直上入髮際之處。