中醫認為：“脾胃是後天之本”。“脾胃虛弱百病生”。

當脾胃出現問題的時候，對身體健康非常不利，影響正常的消化和吸收，而且也會導致身體堆積，大量的溼寒之氣，抵抗力和免疫力也會逐漸走下坡路。

那麼導致脾胃虛弱的原因是哪些呢？脾虛的人會有哪些表現呢？怎樣進行調理呢？下面我們來分析一下。

脾虛的人，會有哪些表現呢？

一、大便糖稀不成形：

虛弱的人就會影響到體內水溼的運化，導致大量的溼寒之氣堆積在體內，人的大便很可能會出現糖稀不成形的情況，容易粘在馬桶上，很難沖走，出現這種症狀，建議你及時的養胃健脾。

二、肥胖：

俗話說，十個胖子九個虛。這裡指的就是脾虛，如果脾胃虛弱就會影響身體內的消化和吸收功能，影響到脂肪的燃燒和消耗，導致大量的脂肪堆積在身體中，容易出現身材過度虛胖的情況。

三、睡覺流口水：

脾胃虛弱，不能夠正常的收斂身體中的津液，這樣就會導致人在睡覺的時候出現流口水的情況，如果頻繁出現睡覺時流口水，希望你引起重視，因為這可能就是脾胃虛弱向你發出的警告訊號。

脾虛的“禍根”揪出來了！

一、憂思過度：

中醫認為思傷脾。如果一個人憂思過度，經常被負面情緒所困擾，往往也會影響到脾臟的功能，而且會加重脾臟的不適現象，所以在生活中一定要學會調理自己的情緒，這樣才有助於脾胃慢慢的變強大。

二、貪涼：

現在很多人都有貪涼的習慣，經常喜歡吃生冷寒涼的食物，但是攝入過多這樣的食物對於脾胃的健康非常不利。

過於寒涼的食物就會導致脾胃虛弱的情況，刺激到脾胃的健康，如果你不想脾胃，早上你勸你趕緊管住嘴，生冷寒涼的食物拉入黑名單。

三、熬夜：

熬夜似乎成了一種現代人的通病，而熬夜也是導致脾胃虛弱的罪魁禍首之一。如果長期熬夜就會影響到脾臟的修復和排毒，慢慢的脾胃功能就會逐漸降低，所以想要養護脾胃的健康，勸你趕緊改掉熬夜這個壞習慣。

當人在出現脾胃不舒服的時候，一定要及時的調理，除了要少吃生冷寒涼的食物，也要多吃一些溫補的食物，以下這幾種食物或許有助於健脾養胃，讓你的脾臟功能越來越強大。

它是脾臟的“保護傘”，常吃2物，喝2水，強胃養脾氣色好

一、山藥：

山藥在生活中是人們常吃的食物，而且具有很好的健脾養胃作用，能夠幫助提高脾臟的運化功能，滋養脾臟，加速體內溼寒之氣的排出。

對於脾胃虛弱的人，平時堅持吃一點山藥，讓你的脾胃慢慢的變強大，所以山藥也被稱之為脾臟的保護傘，希望你將它端上飯桌。

二、栗子：

栗子營養價值非常高，具有較強的滋補作用。栗子也被稱之為脾臟的保護傘，在生活中經常吃一點栗子，也能夠為脾臟提供足夠的維生素，礦物質等等營養成分，幫助你提高脾臟的運化功能，將它端上你的飯桌，或許有助於健脾養胃脾胃，越來越強大。

喝2水

一、紅棗水：

紅棗能夠幫助補氣養血，而且性質溫和，營養價值高，在調理身體方面有著顯著的作用。

紅棗含有的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，加速毒素垃圾的排出與代謝緩解消化不良的情況，所以脾胃虛弱，堅持每天喝一杯紅棗水，讓你的脾胃越來越強大，氣色也會慢慢變好。

二、蜂蜜水：

愛美的女性都是非常喜歡喝蜂蜜水的，能夠起到保養肌膚的作用，而且蜂蜜水還具有潤腸通便的效果，幫助你排出體內的毒素和垃圾。

脾胃虛弱的人每天堅持喝一杯蜂蜜泡水，幫助你健脾養胃，改善脾胃虛弱的問題，讓你的脾胃慢慢的變強大，人的氣色也會變得越來越好，為健康加把勁兒。#健康科普排位賽#