據世界衛生組織統計，胃病在人群中發病率高達80%。中國腸胃病患者有1.2億，可以說是“胃病大國”了。

以下五種人容易患上慢性胃炎

1、長期加班的上班族：很多上班族都會有胃病，因為長期加班和熬夜，晚餐時間不穩定，這樣也會導致胃部負荷大而引發胃部疾病。

2、暴飲暴食/飲食無度：喜歡暴飲暴食、或者不吃早餐、喜歡吃辛辣生冷的食物，長期這樣就容易造成消化道損傷。

3、不愛運動：長期缺乏運動會讓腸胃蠕動與消化液分泌減少，就會出現食慾不振、消化不良、胃部飽脹等症狀。這應該是很多“開車族”有的體會。

4、長期出差/外出：經常出差或者旅行的人，作息和飲食習慣紊亂，胃部負荷大，容易導致胃部不適。

5、中老年人：隨著年齡的增大，人的消化功能也會衰退，胃腸蠕動和消化液分泌不足，會導致胃內飽脹不適。

胃部要怎麼調理？

除了藥物性治療和保持身心健康之外，還要通過良好的飲食習慣來“養胃”哦

羊奶：羊奶中含有超氧化物歧化酶，有助於人體養胃，對胃虛和胃寒有很好的幫助作用。

小米：易消化，食慾不振時可以幫助開胃，搭配其他食材。

蘋果：蘋果中含有豐富的糖類、有機酸、維生素和多種礦物質，保護胃黏膜、滋養胃細胞。其中的果膠和膳食纖維可以調理腸胃、增強胃壁蠕動。

益生菌：益生菌守護腸道健康，吃活菌、一身輕。