日常生活中，我們經常說“民以食為天；身體只有通過食物才能夠獲取能量和營養，從而維持身體健康的正常的運作。但是不知道從何時開始流傳著這樣一句話：”人一生只能吃9噸食物，誰先吃完就先走“，可能這句話你也聽說過。那麼這種說法到底是真是假？它有沒有科學依據呢？人一生只能吃9噸食物，誰先吃完就先走，專家給出了回答！

其實這句話是沒有任何科學依據的，是一種謬論。也希望大家平時對於這種類似的話要給予正確的對待。要說9噸的食物，的確是一個很大的量，然而這跟我們人類一生的漫長時間相比較還是不對等的。

我們就按照一天兩斤的飯來計算，你會發現身體要累積9噸的食物，到50年左右就完事了；但是根據目前中國平均壽命為72歲這個資料來分析的話，那是不是50歲之後，我們就不能吃任何東西了？這無疑是荒謬的。

甚至我們在平時看直播的時候，都會看到一些大胃王，他們可是相當能吃的，一天的飯量頂普通人今天的飯量；這樣說的話，9噸的食物對這些大胃王而言，可能不到50年就吃完了，那麼按照這樣流傳的說法，大胃王們豈不是提前走得更早，這顯然是不對的。

另外，有些朋友每天按照規定的食物量進行攝入，然而還沒有達到9噸的食物就去世了，而這種情況則是由於身體疾病或是其他問題，顯然把食物的攝入量跟壽命相互結合，是沒有任何的說服力的。

現在很多人開始注重飲食和健康的重要性，所以也就需要大家的飲食需要科學合理，如果飲食不科學、不合理，甚至是錯誤飲食，那麼都可能會導致疾病問題的提前出現。比如暴飲暴食，它很容易會對腸胃造成極大的刺激，從而導致身體出現消化不良，腸胃會承受較大的負擔，最後就會引起一系列的腸胃消化問題；更不用說吃得過飽、吃得過多，它們都很容易引起肥胖，而肥胖也是誘發諸多疾病的因素之一。

甚至有人也表示，既然說吃得過飽對身體不利，那我就少吃點，讓肚子稍微餓一點會更好，但是這種做法也是不利於健康的。倘若本應該攝入的食物卻沒有得到補充，那麼就會導致身體營養缺乏，對身體健康也不利，最為常見的就是貧血問題了。

所以飲食一定要建立在科學規範上，注意好攝入量，並非是吃得多、吃得飽就是好，每頓飯吃個7、8分飽就可以了。並且一日三餐要固定，如果過了飯點就會導致食慾下降。一般建議大家最好是在早上7－8點吃早飯，12點－1點吃午飯，18點到19點吃完飯，這樣的飲食時間才對身體有益。

其實對於人一生到底要攝入多少食物，也有相關的營養師對此作出回答，每個成年人每天蔬菜攝入量為400g到500g，水果攝入量為100g到200g，穀物類攝入量為300g到500g，蛋類攝入量為25g到50g，奶製品攝入量為100g左右，油脂類攝入量不超過25g，食鹽攝入量不得超過6g，海鮮類攝入量為50g，肉類攝入量為50g到100g。在總體算下來，一個成年人一天的食物總攝入量在1075g到1575g之間。如果按照中國平均壽命72歲來計算，一個人一生需要攝入到身體內食物大約在29－39噸左右。

結語：其實無論吃多或是吃少對我們的身體都是不利的，只有吃得適宜，吃得標準才是對身體最好。畢竟每個人身高不同、工作量不同、生活情況不同、運動量不同，所以具體的攝入量還是需要視個人情況而定。