現代人常常因為來自生活、工作等方面壓力導致失眠、腸胃功能失調、腰痠膝軟等問題出現。

我們人體有“三扇門”，只要你守住這三扇門，這些問題都會離你越來越遠了。

第一門：睡眠之門，神門

現代人生活緊張、工作壓力大,常常會出現心煩失眠的症狀,而對於睡眠不好的情況,神門穴是最好的保健穴位,治療失眠的效果非常的顯著。

方法：大拇指輕柔輕按，力度由輕到重，按100-200次鍾即可。每晚臨睡前按摩1次。

第二門：脾胃肝膽之門，期門

期門穴是人體自帶的舒肝理氣丸，腸胃不舒服，睡眠不踏實都可以通過按摩這個穴位解決。

方法：坐位或仰臥，順時針方向揉100次。

第三門：補腎之門，命門

命門是人體自帶的腎氣丸，能夠固腎氣，起到培元固本、強健腰膝的作用。

方法：沿命門穴上20釐米處，左右兩手用掌心沿著脊柱兩側膀胱經下行，直到命門穴再用手掌推擦命門穴，以感覺微微溫熱發脹為宜，

以上三扇門，如果能夠每天堅持睡前按摩，那麼胃、睡眠以及腎虛、陽虛的問題都解決了。