春季三個月，是萬物復甦的季節。

大自然生機勃發，草木欣欣向榮。適應這種環境，應當夜臥早起，在庭院裡散步！披開束髮，舒緩身體，以使神志隨著生髮之氣而舒暢。神志活動要順應春生之氣，而不要違逆它！這就與春生之氣相應，是養生的方法！違背了這個方法，會傷肝，到了夏天就要發生寒氣！這是因為春天生養的基礎差，供給夏天成長的條件也就差了？！