夏末秋初的季節到了，秋天剛到，天氣氣候都秋高氣爽，但是乾燥的天氣很容易讓人產生不適，那麼面對秋天天氣乾燥容易產生的問題該如何處理呢?

1、秋天容易讓人感到躁動，尤其容易出現在初秋的時候，夏天的餘熱還在，尤其中午的時候，晝夜溫差相差極大，乾燥的風從大陸西北方向過來，如果不及時補水去熱，身體就很容易會因為秋季乾燥的天氣而生病，頭痛發熱、鼻幹脣燥、心煩咳嗽等多種不適，而天氣變冷一般會發生在深秋的時候，初秋的時候由於夏秋交替，所以會有很多不適的出現，要及時的調節，飲食上面多注意喝水，多吃一些水分比較多的水果蔬菜，同時避免攝入一些花椒、胡椒、辣椒等刺激性的食物。秋天的時候天氣晴朗，可以多出門進行鍛鍊，這樣可以增強肺部的功能，提高身體的免疫力，抵禦交替換季的時候病毒的侵害。

2、秋天的時候要調整作息，夏天時候天氣比較炎熱，人體的新陳代謝速度比較快，但是隨著秋天的到來，身體的技能就會進入一個休整的階段，身體的心血管系統和消化系統等都會逐漸的趨於平衡，但是身體會覺得很乏，會有種昏昏入睡的感覺。秋天的時候可以調節好作息的習慣，爭取每天養成早睡早起的習慣，白天工作的時候不要太勞累，晚上儘量避免熬夜，另外可以適當的晒一晒太陽，出門郊遊，放鬆下心情。

3、秋愁，秋天，落葉歸根，秋雨紛紛，是個很容易讓人惆悵的季節，這個時候的Sunny照射變少，人體中沉澱的褪黑激素變多，這種激素會對人體情緒產生微妙的影響，可能會導致情緒的失落、悲觀等，這個時候就要及時調節好自己的情緒，培養下自己的興趣愛好，豐富自己的生活，讓外界的一些因素來刺激忘掉這些煩惱和憂愁。