喝水，在多數人看來都是一件簡單的事。隨著健康營養的知識普及，越來越多的人知道晨起後喝一杯水，對身體健康有益。可水太熱又著急喝怎麼辦，部分人做法會用一半冷水兌著熱水喝。

在民間，這種水還被稱為“陰陽水”，有些人認為這麼喝會澆滅體內的陽氣，對身體健康沒好處，今天就來和大家看看這個問題。

早上喝水時，用一半冷水兌著熱水喝，會不會影響健康？

首先，大家都知道的晨起喝水對健康好處多，而身體在缺水的狀態下也會出現多種表現：

如檢視面板狀態，面板看起來沒有光澤，用手捏還沒有彈性；看尿液，晨起後因為在睡覺過程中會消耗大量水分，第二天人們起床後，容易口乾、口苦、口臭，看尿液是較為深黃色，代表機體缺水；

看大腦反應力，身體在缺水的情況下，大腦的生理功能也會受到威脅，容易出現昏迷、頭暈頭痛、意識模糊等，都需要大家補充水分了。此時，我們喝杯水可緩解以上這些情況。那所謂的陰陽水做法，會影響身體健康嗎？在這裡給大家總結了兩點，分別是兩種做法。

第一種做法：用燒開的熱水直接兌一半自來水

有些人認為自己從小就喝自來水，也沒有身體健康問題，為什麼現在就不能喝了呢？現在和過去相比，確實有很大的差別。現在環境汙染差，自來水中很有可能有大量灰塵、病菌以及餘氯等成分。餘氯是人們為了在運輸過程中抑制細菌的物質。

如果你家的自來水有餘氯成分，大量攝入會增加中毒的危險。還有的家庭屬於二次供水，也就是說這些水會從輸水管網、屋頂水箱等地方，存在的安全隱患很大，不建議大家這樣做。

第二種辦法：用燒開的熱水兌涼白開

涼白開是已經燒好的水，經過高溫處理，自來水中可能存在的細菌、病原體都會去掉，喝起來不會存在安全隱患。這樣的水再兌著熱水喝，倒是一個節約大家喝水時間的好辦法。

還有一種方式是用燒開的熱水，直接兌著純淨水、礦泉水，這些水符合中國包裝飲用水的標準，即便是不在燒開的情況下，也不會對身體健康造成威脅。

這樣的水兌著熱水來喝，也是不錯的方式。對於早上起床後，時間比較緊迫的人群，就可以這樣做。