春季對於有些人來說是養生保健的季節，而對於有些人來說則是屬於多災多病的季節。春季很容易導致疾病的出現，上火時常見的。那你知道為何好吃呢及容易上火呢?導致的原因是什麼呢?讓我們一起來看看看。

1、春捂

相信春捂多數人都聽過，大部分的人在春季都會春捂養生。不過當你春捂的時間過長了，那麼可能就會導致上火的出現哦。因此春捂簡單來說就是保暖了，當你時間過長時就會導致內火不斷的飆升，最終導致上火的出現，所以說建議要適當的春捂，不要多度遺忘時間。

2、肝火旺盛

其實春季為何很容易上火呢?不妨問問你的肝臟。春季對應的就是肝臟，因此很容易就會導致肝火的旺盛，那麼自然就會上火哦。如果說你經常是白天睡不醒，晚上睡不著，甚至還伴隨著口臭口苦以及額頭上長痘的情況，那麼這就是肝火過旺而導致的上火。

3、飲食

其實飲食跟上火也有極大的關係，在生活中有不少的朋友都有不少的飲食習慣，你如說很多人都愛吃油膩的還有辛辣的食物，然而這樣的飲食很容易會導致便祕、胃痛口臭等明顯上火的效果。建議這類的朋友最好是多吃一些韭菜還有小米粥等食物來養胃清火。切記少吃羊肉還有桂圓等食物。

以上就是關於春季上火的主要原因了，相信多數的人都是因為三種因素引起的。那麼想要預防可以適當的遠離它們哦。如果說已經上火了，那麼怎麼辦才好呢?其實先穩定好自身的情緒，然後養成運動的好習慣多吃一些清火的食物，少吃辛辣刺激的食材。