——“痛風是一種什麼病？”

——“吃貨病唄，大吃大喝導致的！”

曾幾何時，痛風被緊緊貼上了吃貨的標籤，讓痛風病人被誤會。這種誤解已經妨礙了不少病人正常就醫，甚至耽誤病人的治療，還會造成嚴重的心裡傷害——對痛風產生很深的病恥感。

警惕痛風的7個誤區

對痛風患者而言，正確了解痛風有助於病情的康復，這7個痛風誤區你必須小心。

誤區一

喝白酒沒問題

老觀點：過去總認為，痛風患者不能喝啤酒，白酒卻很少有人提及。

對痛風病人來說，糧食釀的酒都是不能喝的，包括白酒。

這是因為酒精的攝入會影響尿酸的排洩。酒類飲品本身含有高嘌呤物質，大量飲酒可促進肝臟內的三磷酸腺苷降解，還可引起高乳酸血癥，導致尿酸生成增多，排洩減少。

誤區二

豆製品不能吃

老觀點：豆類和豆製品為高嘌呤食物，痛風病人不能吃。

豆類尤其是豆製品，不但不會引起血尿酸水平升高，反而可降低血尿酸，它們是痛風的保護因素。

痛風病人的飲食應適當增加蛋白質的攝入，用堅果、花生、豆製品、橄欖油等替代飽和脂肪酸含量多的紅肉。

誤區三

蔬果可以隨便吃

老觀點：水果、蔬菜為低嘌呤食物，痛風病人可以隨便吃。

富含果糖或甜味的軟飲料、果汁、富含糖分的水果是新發現的痛風危險因素。

另外，菠菜等含有草酸較高的蔬菜，易與血液中的鈣形成草酸鈣，可能引起結石，痛風患者應少吃。

誤區四

減肥就是要禁食

老觀點：肥胖是痛風的高危因素，要減肥就是要禁食或過度飢餓。

減肥對痛風病人很重要。痛風病人的飲食以控制在正常人食量的80%~90%左右為宜，也不要禁食和過度飢餓。

減肥應從改善生活方式著手，即：有效運動，控制體重，減少總熱量10%~20%，限制菸酒，少吃海鮮、動物內臟等含高嘌呤的食物，避免血尿酸過高。

誤區五

不發作就不用吃藥

老觀點：痛風只是關節疼痛，痛就吃點止痛藥，不痛時就不管。

痛風的根本問題是尿酸高，只有把尿酸降下來了，才能減少痛風發作的次數、減少高尿酸對身體造成的傷害。

通常建議，要把血尿酸降低到360或300微摩爾/升。所以，經常痛風發作的患者，在不發作的緩解期，可以做降尿酸治療。

平時多喝開水，飲水2000毫升，隨時隨地小口喝，特別是運動期、睡前、晨起、洗澡後更要喝。

誤區六

忌口了就不用吃藥

老觀點：很多患者認為控制飲食了，就可以不吃藥了。

事實上，很多痛風患者飲食控制得非常嚴格，痛風還是會發作。

誤區七

痛風都是吃出了的

老觀點：很多人認為痛風都是攝入過多的高嘌呤食品引起的。

隨著醫學界對痛風的發病機制不斷深入研究，終於發現了痛風的關鍵病因——遺傳，這個因素佔45-73%。發病相關基因主要存在於嘌呤代謝相關的酶和尿酸鹽轉運蛋白之中。這就能很好解釋有的人沒有大吃大喝的病人也罹患痛風。

因此，從遺傳學角度可認為：痛風患者的後代患痛風的機會高於非痛風患者的後代；近親結婚不利於預防痛風，其後代患痛風的機率會增加。

遺傳既決定是否得痛風，還決定病人對治療藥物的反應。基因檢查可以幫助醫生為病人精準用藥。

痛風發作時，可以試試這樣做

1、由於腫脹部位發熱劇烈疼痛，你可用冰袋冷敷到面板上，在痛風的治療中有助於減輕疼痛。

2、如果疼的實在受不了，必須用非甾體鎮痛藥，不可能激素和水楊酸止痛，不然加重病情。痛風的治療在日常可用肉桂5克研成粉狀，伴蜂蜜20可服下，按摩關節痛處，一般30分鐘可減輕疼痛。

3、經常活動關節，沒事多活動你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運動，這會趕走尿酸結晶在關節處的沉著。

4、晚上臨睡前用痛風手足泡浴劑泡泡腳，至少30分鐘，不但對痛風的治療有好處，還可減輕疼痛，並讓尿酸結晶重新溶解排出體外。

預防痛風關鍵是有健康的生活模式，而治療痛風一定要重視藥物治療。