“三高”（高血壓、高血糖、高血脂）的危害有多大，很多朋友應該都了解了，但可能大部分人都不知道，這三種“低”給人帶來的健康風險不亞於“三高”。

血壓低要提防出現潛在的臟器損害以及原發疾病

之前，在只道高血壓危害大，卻不知低血壓危害也不小，還容易被忽視一文中就談過低血壓，低血壓是指動脈血壓小於收縮壓90毫米汞柱，舒張壓60毫米汞柱，可分為生理性低血壓和病理性低血壓。人體的心腦腎等靶器官能接受的最低血壓值是80/50mmHg，當血壓值低於這個水平就要小心低血壓帶來的危害了，長期的慢性的低血壓會使機體的心腦腎灌注不足，產生頭暈、乏力等現象。

入量不足所導致的低血壓只能依靠對飲食和生活習慣的調理來治療，除了要多吃富含蛋白質的食物和新鮮的蔬果外，患者更適宜多補充水分，選擇高鈉飲食（偏高）。而因心梗、心衰等原因造成的低血壓發生猝死的風險極高。還有些患者的低血壓提示隱匿的病情，要找出真正導致低血壓的病因對症治療。

血糖低更傷腦細胞

糖尿病患者降糖也並非越低越好，重在控制血糖的穩定，對很多糖尿病患者來說，一次嚴重的低血糖的危害將會抵消一輩子控制高血糖所帶來的益處。低血糖時可迅速出現神經系統損傷，甚至會造成腦細胞的死亡。伴有嚴重低血糖的糖尿病患者還可能會出現心血管疾病、致命性心率失常等。

低血糖前期會有些症狀，如：有飢餓感、心慌、出虛汗、發抖、易怒、焦躁等症狀，可隨身攜帶能快速吸收的碳水化合物食物及糖塊，立即進食或喝些糖水，有條件時及時監測血糖。

好膽固醇（高密度脂蛋白）低對人體也有害

人體內的脂蛋白分為高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，低密度脂蛋白過高會誘發一系列的心血管疾病，而高密度脂蛋白過低對人體也會產生一定的傷害。高密度脂蛋白對血管有保護作用，可防止形成動脈硬化斑塊，修復損傷的血管內膜。並可將血液中和血管內沉積的脂質清除，並攜帶到肝臟進行分解代謝。

高密度脂蛋白值偏低一般是家族遺傳或血脂的代謝異常造成的，發現後要檢查其他脂蛋白水平是否正常，配合醫囑進行治療。不要為了升高血脂過多的攝入堅果、肉類等食物，以免升高低密度脂蛋白含量，加重病情。