對於一些女性朋友來說，月經作為女性的生理週期，保證正常的月經週期，才有利於女性健康。

而女性進入月經期後，自身的抵抗力和免疫力都是相對比較弱的，很容易造成細菌病毒的入侵，如果不注意保養的話，也會患上婦科疾病，對女性健康不利。

而且在月經期間，也可以促進淤血的排出，對女性健康有利，所以很多女性也是親切地稱月經為大姨媽。

而對於一些女性朋友來說，進入月經之後，也要記住一些日常的行為習慣，一起看看吧。

女人姨媽期，記住“2洗、2不洗”，呵護子宮，婦科病或不敢進門

【2洗】

一、多用熱水洗腳：

對於女性朋友來說，在月經期間，很容易就會遭到溼寒之氣的入侵，所以在睡前的時候，一定要注意，不妨養成睡前用熱水泡腳的好習慣。

這樣能夠幫助促進體內溼寒之氣的排出，起到暖宮排毒的效果，而且也可以幫助女性改善手腳冰涼的情況，溫暖子宮，預防婦科疾病的發生，對女性健康非常有好處。

二、用熱水洗澡：

女性進入月經期，因為屬於特殊期間，所以最好不要洗澡，但若實在忍受不了的話，洗澡時，一定要選擇用熱水洗澡。

這樣能夠促進血液迴圈，加速毒素以及溼寒之氣的排出，緩解宮寒、痛經的問題，同時也可以幫助減少細菌的滋生，呵護女性子宮的健康，婦科病也會不敢進門。

【2不洗】

一、不用涼水洗手：

可能在月經期間，很多女性都是少不了洗洗刷刷，這時候難免會雙手沾一些涼水，這樣的話，就會導致溼寒之氣入侵到體內，而且也會造成宮寒的情況。

不僅如此，雙手比較敏感，水分在蒸發的時候，也是吸收掉周圍的一部分熱量，就會造成寒氣增多的情況，引發痛經，月經不調的問題，不利於女性健康。

所以在月經期間，最好不要立即用涼水洗手，這樣或許能夠保護子宮，婦科病也會不敢進門。

二、不洗腰：

我們的腰部距離子宮和腹部相對比較近，如果在月經期間，經常清洗腰部的話，很容易就會導致腹部著涼，也會引發宮寒的問題，影響到正常的月經週期。

造成月經量減少的情況，子宮內部毒素垃圾無法及時排出，也會對身體造成不利的影響。

所以女性在月經期間，一定要注意，不要過度清洗腰部，這樣或許有助呵護子宮，遠離婦科疾病困擾。

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