1：專家提示 血瘀體質的形成主要是由於久病、年老體弱，臟腑功能衰退導致氣虛，氣虛不能推動血液執行使血瘀氣滯；年輕人多數精神因素影響，肝氣鬱結，肝失調達，以致氣機不暢，血行受阻發為瘀血；陽虛體質得不到調整使體內有寒或感受外寒，血遇寒則凝，血凝則發為瘀證；外傷使血液執行受阻，區域性血液瘀積，發為本證。臨床表現是：區域性腫脹疼痛、痛如針刺、拒按、痛處固定不移，出血有瘀斑、夜間尤甚，面色晦暗，口脣色紫，或見"肌膚甲錯" 其病機是：氣滯血流不暢，氣虛執行無力。瘀血阻塞脈道，血流不暢，因氣為血帥，血為氣母，不通則痛，故疼痛部位固定、典型刺痛是血瘀的主要特點。瘀血積於區域性則形成腫塊；瘀血阻塞脈絡，使血液不得循經，而會引起出血，這種出血，反覆發作，血色紫暗挾有血塊；血行瘀滯不通則有瘀斑；舌脈乃為血瘀之症。在走廊上採取活血化瘀治療。另外氣與血關係密切，在臨床上，氣滯可致血瘀，血瘀兼有氣滯，故兩者可同時存在。在治療上，活血藥和理氣藥可同時並用。所以當你是血瘀質的情況，一定要注意進行體質調整，飲食調整僅僅是一方面，還有根據患者的血瘀在何髒何腑才能真正達到預防目的。如心血管疾病、腦血管疾病、月經不調、不孕症、痤瘡、子宮肌瘤、各種腫瘤都是血瘀的主要病因。張德蘊主任醫師根據你的體質，和您寒熱虛實差異，科學配伍各種治療血瘀質的湯劑，改善你的體質偏頗，你的體質平衡了，你才不會發生疾病。這是中醫治未病的主要內容。

2、注意及預防：血瘀質具有氣血執行不暢的潛在傾向。血得熱則行，遇寒則凝，血瘀質要避免寒冷刺激。日常生活中應注意動靜結合，不可貪圖安逸，加重氣血瘀滯，治療上應活血化瘀，並加以補氣行氣之品。

3、 關注：藏紅花：活血化瘀行氣，平時泡茶喝到沒味道沒顏色，連湯帶花嚥下；大黃：常吃小劑量適量大黃，不取其通下作用，而是推陳出新。