近幾個月，頗為不順，得了嚴重的眼疾。折騰了三個醫生，吃了很多藥，花了很多錢，不敢碰電腦、手機，一直流淚，又酸又疼又腫，以為要瞎了，唯恐就這樣死翹翹。

第四次遇到一中醫。切脈後，言之脾胃虛弱，體寒溼，長期視疲勞，工作壓力大，過得不開心所致。我驚呆了，默默的不說話，心裡想著，這個醫生應該靠譜。醫生接著說，西醫開的藥不要吃了，眼藥水不要用了。天天吹空調，每天都吃很多冷飲，洗澡很頻繁，都會影響脾胃進而產生疾病反應。

疾病是提醒你改變現在的生活方式和習慣。中醫講究因果，病理的形成也是自我生活管理的反饋。

當然，本文並不是為中醫正名，對中醫不褒揚不貶低。這些是傳統的知識，只是每個人的見解不同。我們要尊重每一個人對知識的選擇。

西方人寫了一本叫<植物性飲食革命>的書。正是讀了這本書，再加上這次看眼疾的經歷，促使我改變了飲食習慣。

一桌好的飯菜應該有80%的碳水化合物、10%的蛋白質、10%的脂肪組成。沒有經過加工”容易變質的食物才是好食品，地上生長的，吸收日月精華的植物營養豐富、溢人健康。

接下來的一段日子，我一直在踐行植物性飲食革命及特別注意休息和保養眼睛。一段時間之後，我就瘦了六斤。

健康很重要，首先睡眠要好。但有時候半夜會從睡夢中驚醒，一時竟然忘記自己躺在哪裡？腦子裡在想著思考著，我是在天津的獅子林大街，還是合肥的勝利廣場，還是廣州的荔灣區，抑或著是無錫京杭大運河邊上的德福弄……

突然回過神來，原來自己在鄭州市上街區的濟源路。失眠是因為心情不好，壓力大，所以才會半夜三更睡中驚醒。

所以心情好也很重要。北歐有一家叫阿拉的公司，為了生產健康優質的牛奶，公司和莊家們聯合制定了農場品質保證計劃。最重要的一條就是要保證每頭奶牛的身體健康、心情愉快，這聽起來不著調，但卻是股東們一直強調的關鍵。北歐屬於溫帶海洋性氣候，這裡的森林像個大氧吧，這裡的奶牛都有身份證，並用電腦編碼記憶，它們在這裡撒野，藍天、白雲、野草、閒花、心情這麼好，產的奶自然品質一流。

世界竟然這麼神奇，心情會對我們的身體健康起著作用。

有些人胖是虛胖，就是腹部胖，這是因為溼氣重所致。那麼想要減肥成功。就這樣做吧！植物性飲食，不吃工業品保持營養均衡；同時每天娛樂聽聽相聲，講講段子，看看美女或帥哥，跳跳舞傻樂傻樂的心情好了，自然就能孕育出健康的體魄。

雙管齊下，讓你實打實的瘦下來比任何減肥藥都管用。