形勞而不倦/心安而不懼/德全而不危/志閒而少欲，這四句真經需銘記在心，受益無窮!

《黃帝內經》有言：“食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年。”

很多時候，我們可能身體不累，但心卻特別的累；有的時候身體雖然累，但是心一點都不累，反而覺得很高興。"形勞而不倦"說的就是身體很累，但是心卻一點都不累。

所以，要想越活越年輕，千萬不要過度工作，該休息的時候休息。你可以做很多事，但是不要過於疲倦。如果感覺自己太累了，一定要停下手中的工作，好好休息。

農村的老人，往往比城市的老人更硬朗長壽，主要就是他們保持了良好的生活習慣。

心安而不懼

"心安而不懼"的意思就是說，讓心神、情緒安定下來，經常莫名恐懼，那是因為你沒守好心神，容易受外面的影響和刺激。

佛說：萬物唯心造，隨所住處皆安樂。內心安定、無有恐懼，才能夠自在灑脫。

德全而不危

《黃帝內經》有言：“所以能年皆度百歲，而動作不衰者，以其德全不危也。”

意思是，有些人之所以能活到百歲，動作靈活而不顯得衰老，是因為道德修養的完備。

養心以修德，德全而不危。任其環境多變化，我自安然早知防。若能如此，則壽“度百歲”，就不無可能了。

孔子曰：“大德者，必得其壽。”

自古以來，只有品德高、見識遠、性格好的人，才能最大可能地克服不良因素的傷害，贏得身心健康而長壽。志閒而少欲

《黃帝內經》：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”

人的精神淡然，無慾無求，真氣就會存留體內，精神就守在體內，不會耗散，怎麼會得病呢？

人要越活越年輕，就得學會掌控自己的慾望，飲食簡單，慾望簡單，身不可過勞，心不可輕動。

清代養生家李度遠說：“故山野之人，恆較城市之人為長壽。蓋山野之人，作息有時，起居有常，無名利之系其心，無機械之亂其神，渾然天真，如葛天之民，故可以延年也。