艾灸誰用誰健康，太有效了！

中醫理論認為: “人體諸病，皆因寒溼”，“寒乃百病之首！”艾灸能補氣助陽、溫益脾腎，使人體元氣充足，精力旺盛，抗衰延老；“元氣”又稱“陽氣”是維持人體生命活動的最基本物質，也是人體生命活動的原動力。

明代的李時珍在《本草綱目》中說：“艾葉取太陽真火，可以回垂絕元陽。”

意思是說：“艾草是吸收的太陽的真陽之火，可以振奮喚醒人的元氣，挽回人的生命。

宋朝的大太醫竇材在《扁鵲心書》中講：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，保命之法，艾灼第一。”

意思是說：“人的真氣主宰著人的生命，真氣足人就強壯，真氣不足人就會生病，真氣沒了人就死了，保全性命的方法中，首先就是艾灸。”《扁鵲心書》中雲：“人之晚年陽氣衰，故手足不能溫，下元虛背，動作艱難。人於無病時，常灸足三裡、中脘、關元、命門，雖未得長生，亦可保百年壽矣。”

意思是說：“人隨著年齡的增長陽氣就會越來越少，因此會造成手腳冰涼，氣虛背痛，行動不便，平時要經常灸足三裡穴、中脘穴、關元穴、命門穴，雖然不能長生不老，但可以長命百歲啊。”

灸療時，必須選擇陳艾葉，而且是一年以上三年以內的陳艾，因為新艾葉中含有的揮發油較多，燃之不易熄火，會令人灼痛；而陳艾葉一中水分少，同時還含有許多可燃的有機物，易燃易滅，可減少灼痛之苦。 特別是用陳艾灸療，火力足、性溫暖，氣味芳香、通透走竄，最吻合灸法溫通溫補的治療特點。製作時，先將陳艾葉反覆晒杵，篩選乾淨，除去雜質，令軟細如綿，製成艾絨。艾絨品質的好壞對艾灸的效果有一定影響。

艾灸為什麼要用陳艾？

1、陳艾灸火“溫而不燥，潤能通經”。燃燒時陳年艾絨熱力溫和，能竄透面板，直達深部，經久不消，功效強勁。

2、新艾施灸火烈且有灼痛感，而陳艾施灸則相對柔和灸感明顯效果好。早在《孟子》就有“七年之病求三年之艾”的記載。明代醫家李時珍也指出“凡用艾葉，需用陳久著”所以施艾需用陳年艾，這也是歷代醫家所反覆強調的！

3、陳艾可以從氣味和顏色來鑑別，陳艾一般呈淡黃色，而新艾一般呈青綠色，陳艾因其中的艾油大量揮發，含量低故氣味純淨溫和，新艾因艾葉含油量高，故聞起來有強烈的刺激性氣味。

4、陳艾葉的優點：含揮發油少，燃燒緩慢，火力溫和，燃著後煙少，艾油已經完全揮發掉，不會對人體造成危害，而且滲透力好，艾灰不易脫落；而新艾則沒有這些優點，新艾氣味辛烈、含揮發油多，燃燒快，火力強，燃著後煙大，艾灰易脫落，容易傷及面板和血脈；新艾其中的揮發油沒有完全揮發掉，不僅不能達到治療效果，而且可能對人體產生一定的危害。

應該嘗試艾灸的10類人

1、上班族

每天坐在電腦前超過8小時，不經常活動，經常腰痠腿困、四肢乏力。這是氣滯血瘀的表現，艾灸能疏通血氣。

2、夜貓子族

經常加班熬夜，晚上不睡覺，白天暈沉沉，注意力不集中，脾氣也變得糟糕。這是氣機壅滯的表現，艾久可調理氣機。

3、亞健康人群

到醫院檢查沒病，但常感覺身體不舒服，心情鬱悶。這是氣血阻滯、不暢通的表現，艾灸能理氣調血，愉悅身心。

4、穿衣薄透者

穿著薄薄的職業裝，暴露在辦公室的空調下，最易手腳冰冷，增加患風溼、關節炎等病的可能性。這是寒溼侵體的表現，艾灸可去除寒溼。

5、 愛美女性

對自己的面子不滿意，經常為痘痘、皺紋、雀斑苦惱的人，艾灸可以解決99%的面子問題。

6、怕冷女性

經常手腳冰涼、習慣性痛經、月經不調等。這是寒、氣、虛皆有的情況，艾灸可以滋陰護陽，呵護女人身心健康。

7、腎虛男性

生活壓力大的男性，頻繁飲酒抽菸，經常腿困腰痠，性生活不和諧，伴有陽痿、早洩。這是腎氣虛弱的表現，艾灸可培補腎氣。

8、老人

走路吃力、腿抽筋、爬樓梯費勁兒。這是年老體虛、元氣不足的表現，艾灸可填補陽氣，使老人身強力壯。

9、小孩

經常愛生病，時常受感冒、咳嗽、消化不良困擾，這是體質虛弱的表現。艾灸可以提高孩子的免疫力，增強體質。

10、健康人群

沒有疾病困擾的人，經常艾灸可以保健防身，達到“防未病”的養生功效。

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