很多人都會出現吃完飯之後感覺到特別的困，想睡覺，我們習慣的把它稱之為"食困"。那麼為什麼會出現這樣的現象呢？那麼接下來就跟隨小編一起來了解一下。

首先食物消化需要更多的氧。食困，其實是因為食物需要消化，食物進入我們的胃腸道之後，需要進行消化吸收，這樣一來，我們的身體就需要提供熱量來支援消化。如果說我們身體裡面需要提供熱量的話，我們的血液會集中向我們的胃部流動，那麼這種情況下，我們的大腦供血就會減少，自然就會產生疲倦，睏倦的感覺，所以說這個也是一個非常重要的原因。

其次是由於神經受刺激。我們在吃完飯之後，一些食物就會刺激到我們的神經系統，神經系統就會產生興奮的感覺。這樣一來就會導致我們的血壓出現下降的情況，心率也會慢慢的減速，這樣一來就會讓我們產生疲倦，犯困的感覺，所以才會出現這種現象並不是正常的現象。

以上這兩種種情況都有可能導致我們在吃晚飯之後犯困，都是正常的現象，那麼導致食困原因還有別的情況嗎？下面小編給大家講講其他情況！

一、飯後總犯困，有可能是睡眠性呼吸障礙！如果你是每天早睡晚起，保證了充足的睡眠，但還會在吃完飯後犯困，就有可能是上呼吸道阻塞導致的，在睡眠時間內，呼吸暫停，身體會出現階段性的缺氧，身體器官，無法得到充足氧氣，因而得不到很好的休息，就會導致在飯後出現睏倦等症狀。

二、飯後總犯困，有可能是貧血！貧血就會伴隨疲乏困倦，以及面色蒼白，等症狀，所以說貧血會加重食困的！

三、飯後總犯困，有可能是心臟病！如果身體血液供給不足，大腦就會出現缺氧的狀態，這樣神經系統活躍性不足，就會出現犯困的症狀。因此如果在生活中，飯後經常感覺到犯困，而且還伴隨頭暈，胸悶，心慌等症狀，就可以考慮是否有心臟病！

綜上所述食困一般屬於正常現象，但是如果大家有食困的感覺又有其他身體不適的情況需要去醫院檢查。