對於溼氣，我們大家都並不陌生，身體中如果溼氣太重的話，會導致身體的各個器官功能出現異常。溼氣不除生百病，想要防止溼邪在體內堆積，最重要的還是要從源頭上開始杜絕。體內溼氣重，很可能是你一口一口吃出來的！那麼體內溼氣重還能吃水果嗎？怎麼祛除溼氣呢？

溼氣重，不能吃的水果有哪些？

1、 西瓜

溼氣重，不要多吃西瓜。夏季炎熱，很多人喜歡開空調吃西瓜來達到降溫的目的。有些人甚至不吃飯，專門吃西瓜。西瓜吃多了，就會加重溼氣的機率。主要是因為西瓜屬於溼氣水果，過量的食用的話，就會導致體內的溼氣不能及時的排出去，對於脾胃和消化來說都是不利的，所以儘量要少吃。

2、 芒果

芒果是最聞名的熱帶水果之一，有著很高的營養價值，因為獨特的口感，老少都愛吃，然而芒果其性子帶溼毒，吃多了不但容易帶來過敏，還會導致溼氣阻滯，不利於人體脾胃的執行。平時偶爾的食用問題不大，一定不要食用過量。對於那些有過敏症狀，或是溼氣比較重的人要十分注意，最好不要食用。

3、火龍果

很多人不知道火龍果是涼性水果，一吃就是一整個，事實上溼氣重的人是不能過量的食用的。吃的太多，不但影響人的脾胃，還會造成溼氣的淤積。尤其是女性，更不能多吃，對於月經也是有害的。

4、香蕉

香蕉能緩解便祕和幫助減肥，它不但營養豐富，還含有很多對人體有利的微量元素。不過香蕉吃多了也會導致溼氣的淤積。身體燥熱的人吃了有利，脾虛的人吃了對於健康是沒有什麼好處的。

5、菠蘿蜜

菠蘿蜜跟芒果一樣也是熱帶水果，溼氣重的人不能多吃菠蘿蜜的原因和芒果一樣，菠蘿蜜的性子也是屬溼毒的，雖然味香養分高，但也要忌口哦。

生活中，如何預防溼氣？

1、食療

日常生活中，我們可以通過吃某些食物起到除溼的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼。最好搭配溼清巢茶。

2、 多運動排汗

運動不僅可以緩解壓力，還能加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血迴圈，增強體內水分代謝。每天堅持合理的鍛鍊，可以活絡人體器官的運作，加快溼氣的排出。

3、 泡腳

平時可以在晚上九點左右，打一盆溫水泡泡腳，在裡面放入幾片生薑，當全身發汗之後，有助於把溼氣給逼出來。