深夜，45歲的常先生，因為腰痛劇烈，無法排尿，就醫檢查。
然而，剛到醫院，常先生便暈了過去，醫生立刻對其進行相關搶救。
檢查結果顯示，尿酸居然高達860μmol / L，尿蛋白異常，血肌酐已經達到了640+，已經發生腎衰竭。
進過2個多小時的搶救後，患者轉危為安，但此後，需要定期靠透析。
這樣的結果，常先生一家人無法接受，怎麼好端端的就腎衰了呢？
醫生與其交談後，知道了發病誘因，不禁痛斥：怎能拿它當水喝。
原來，常先生平時很少喝水，覺得沒滋味，但卻十分喜愛喝果汁。
不論哪一種果汁，都喜歡喝，常先生愛人覺得，買來的果汁含有許多新增劑，不健康，所以，就自己榨果汁給常先生。
常先生每天都要喝上一瓶果汁，卻不曾想，正是因此害了自己。
果汁含有較多果糖，會誘發高尿酸，損害腎臟健康。
雖然，自己鮮榨的果汁，無新增，更營養，但卻不宜天天喝。
果汁中，含有大量的果糖，在人體內分解後，會直接產生尿酸，導致尿酸飆升。
同時，果糖又會減少腎尿酸排洩，進一步導致體內尿酸升高。
在一項調查中發現，果糖降低體內尿酸清除率達98%。
在雙重影響下，人體的尿酸水平就會居高不下，對於腎臟損害十分巨大。
人體的尿酸排洩，主要依靠腎臟來完成。
一旦，體內堆積大量尿酸，沉積在腎臟中，會嚴重損害腎臟健康，甚至誘發痛風性腎病、腎衰竭、尿毒症。
腎臟受損，又會進一步影響尿酸排洩，加重體內尿酸水平，陷入惡性迴圈。
在高尿酸，導致的腎病中，男性要高於女性，需格外注意警惕。
要知道，一次吃三個橙子很困難，但三個橙子榨成果汁，卻可輕鬆喝掉。
因此，飲料雖好，不可多飲，更不要當水喝。
尿酸太高，會出現4種表現，若1個也不佔，說明尿酸控制的還不錯。
表現1：關節劇痛、腫大當人體內，尿酸高，累積到一定程度，首先，容易沉積在關節、軟骨等位置，多表現為關節劇痛、腫大，並且發病急。
大多數在夜間發生，突然關節劇痛、被疼醒，病情反覆，還可能伴有頭痛、腦熱、疲倦、厭食等等症狀。
所以，一旦出現這類情況，要注意，是尿酸太高了，最好去查查。
表現2：出現痛風石當尿酸繼續積累，達到一定程度後，會出現痛風石。
當關節受累，出現關節炎，發作頻繁、疼痛加劇，周圍組織會出現纖維化，使關節發生僵硬畸形，出現痛風石，或是關節畸形。
一旦出現痛風石，體內尿酸已經非常高了。
但是，要知道，大約10%的高尿酸，會導致痛風，所以，沒有痛風，並不代表尿酸就不高。
表現3：出現血尿、腎絞痛體內尿酸的排洩，需要通過腎臟，一旦，尿酸大量超標，沉積在腎臟中，容易形成腎結石，就會導致腎絞痛、血尿等等症狀，引起痛風性腎病。
尿酸高導致的腎功能下降，大多還會伴隨高血壓、尿比重降低，肌酸升高等異常表現。
所以，一旦出現這類情況，也要警惕尿酸高了。
表現4、血糖異常升高尿酸升高，會降低人體，對葡萄糖的利用，影響胰島素的正常發揮，進而導致血糖上升。
美國的一項研究發現，血液尿酸水平，每增高 60 μmol/ L，新發糖尿病的風險會增加 18%。
所以，如果血糖長期處於很高的狀態，那麼，一定要小心糖尿病，更要警惕是尿酸高所致。
預防痛風，穩定尿酸值，謹記：一查，二飲，三動
【一查】定期檢查尿酸值。
對於高尿酸的人來說，一定要注於降尿酸，定期檢查尿酸值。
正常情況下尿酸值，男性為：149~416μmol/L，女性為：89~357μmol/L。
若是長時間超出這個範圍，就是尿酸高了，有痛風的風險。
一旦，尿酸值超過危險值，要進行降尿酸的治療，切莫忽視。
【二飲】1、蘇打水
當尿液pH值增高時，尿酸的溶解度，也會隨之增加。所以，日常喝點天然的蘇打水，是很好的選擇。
這樣，有助於減少尿酸結石的形成，從而促進尿酸被稀釋排出，降低痛風機率。
注意，是天然蘇打水，不是加入碳酸氣製成的水。
2、金蘭菊葉茶
金蘭菊，是從歐洲，引入國內的一種藥食兩用的小植物，被收錄的《藥典》之中。其根莖，藥用價值極高，用其泡水代茶飲，可消腫利尿，有助於降尿酸，減少痛風的發作。
現代研究發現，它有很好的利尿消腫的功效，有利於增加尿酸隨著尿液排洩出體外，進而降低體內尿酸水平。
此外，研究還發現，其有效成分，還可以抑制尿酸合成過程中，次黃嘌呤酶的作用，減少尿酸的合成。
並且，改善由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血癥，並可綜合調節脂、糖、尿酸互動紊亂的作用。
【三動】1、動腳趾
在大腳趾趾根底部的橫緣，和豎緣交叉點的位置，有一處穴位，叫做隱白穴。
每天按摩此穴，3-5分鐘左右，可以加速身體血液迴圈，加快尿酸流動，防止尿酸沉積。
2、揉小腿
小腿前外側，外踝尖上八寸，有一處穴位“豐隆穴”。
其是化痰的要穴，而化痰作用，正是治療痛風的原理所在。
經常按揉此處，具有良好的降血尿酸作用，故多用來治療痛風。
3、動全身
尿酸高，痛風者，一定要注意邁開腿，適當進行有氧運動。
這樣，不僅有助於消脂減重，預防改善肥胖，還有利於預防痛風。
注意：切莫做過於劇烈的運動，以免升高體內尿酸水平。
