天地有陰陽之分，人體有陰陽之分，疾病同樣有陰陽之分，陰性疾病和陽性疾病的發病原因不同、症狀不同，防治也應該有所不同。

陰性疾病的預防

陰性疾病一般發病慢，治療也比較慢，需要經過長期的調理才能痊癒。這種病主要由寒氣引起，而寒氣主要是從腰腿以下侵入人體，人在受到寒氣侵襲的時候，就會肢體蜷縮，禁錮以及手腳僵硬，伸屈不暢等。

根據陰性疾病的起因，其預防應著眼於保暖人體的下半部，尤其是從腳部做起，所以說“人老從腳開始”。從現代醫學看，天冷時，人的胃腸消化功能就會比較脆弱，同樣食物在低溫環境下也會比較容易變涼，因此一些原來就患有腸胃疾病的人，症狀會變得更加嚴重。即使是以前沒有腸胃疾病的人，這個時候也很容易免疫力低下，引起胃痛發作，或者腰部受涼，導致腰肌勞損、腰間盤突出症等。所以，預防陰性疾病首先要注意保暖，堅持每天用熱水泡腳，然後用手指搓揉腳跟、腳掌、腳趾和腳背，容易手腳冰涼的人或者關節炎患者，還可以在睡覺時將腳墊高，以改善血液迴圈。

陽性疾病的預防

陽性疾病與陰性疾病恰恰相反，陽性疾病往往屬於急性病，發病快，治癒也比較快。這種病主要由熱氣引起，而熱氣是通過人體上半部侵入人體的，表現為肢體舒張、腫脹、活動遲緩、筋骨不適等症狀。所以，夏天的時候，應該注意給頭部降溫，保持頭部的清醒。特別是高溫天氣運動勞作後，頭部血管擴張，一定不要用冷水沖洗，否則可能會引起顱內血管功能異常，出現頭暈、眼黑、嘔吐等症狀，嚴重的話，還可能導致顱內大出血。所以，應該“以熱治熱”，及時用熱毛巾擦汗促進面板透氣。

中醫認為，人體就像自然界，無論體內陰氣過盛還是陽氣過盛，都會導致疾病，所以要想健康，陰陽調和就非常重要。平時應該把人體陰陽調和作為一個重要的養生法則，堅持合理的生活習慣，保持精神愉悅、均衡飲食、起居有規律、適當運動等，這樣才能保持身體陰陽平衡預防百病。

亞健康是輕度陰陽失衡

“亞健康”這個概念越來越多地出現在人們的生活中，那麼，什麼樣的身體狀態是亞健康呢？按照醫學界的說法，亞健康是“介於健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態”。實際上就是我們常說的“慢性疲勞綜合徵”。因為其表現複雜多樣，現在國際上還沒有一個具體的標準化診斷引數。

一般來說，如果你沒有什麼明顯的病症，但又長時間處於以下的一種或幾種狀態中，注意亞健康已向你發出警報了：失眠、乏力、無食慾、易疲勞、心悸、抵抗力差、易激怒、經常性感冒、口腔潰瘍、便祕等。處在高度緊張工作、學習狀態的人應對特別注意這些症狀。

亞健康狀態下，人體雖然沒有疾病，但身體或器官中已經有危害因子或危害因素的存在，這些危害因子或危害因素，就像埋伏在人體中的定時炸彈，隨時可能爆炸；或是潛伏在身體中的毒瘤，緩慢地侵害著肌體，如不及時清除，就可能導致發病。

其實，亞健康或疾病都屬於人體內部的陰陽失衡狀態，只不過亞健康是輕度陰陽失衡，而疾病是重度的陰陽失衡。但是，如果身體內的“陰陽”長期處於不平衡狀態，就會從量變發展到質變，也就是說身體就會從亞健康狀態轉化成疾病狀態，這時候才開始調理，就不容易了。按中醫的理論，“正氣記憶體，邪不可幹，邪之所湊，其氣必虛”，就是說在正常的狀態下，如果陰陽處在一個很平衡的狀態，即使遇見了大風大雨等異常的氣候變化，也不容易生病。但如果外受風、寒、暑、溼、燥、火，或內受喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，人體自身的正常狀態被打破，這些伺機而動的致病因子就可能從10個變成100個，100個變成1000個…，當它達到一定數量時，就要侵害人體健康了，如此時人體正處於亞健康狀態，防禦能力差無法抵抗，於是就生病了。所以當我們意識到自己身體處於亞健康狀態時，一定要及時調整自己的陰陽平衡，使身體儘快恢復到健康狀態，預防疾病的發生。