健康養生之道

何為幸福？

對健康養生的追求，會有更多的關注。健康的生活才是真正的幸福。

人們對物質生活精神生活的極大追求，而忽略了健康的重要性。人們往往為了滿足物質生活和精神生活而付出健康為所不惜。日出而出，日落而息，每天不停的奔波忙碌，不停的觥籌交錯，只是為了獲得更好的物質基礎。

而在這些奔波中的勞累，積勞成疾，各種壓力壓的人喘不過氣來。腰痠背疼，免疫力下降，失眠等等各種暗場的危機，三高人群，肥胖人群越來越多。社會環境以及各種不好的生活習慣引發的疾病越來越多。

精神生活的日益豐盈，人們慢慢地懶惰了自己的身體，宅成為了年輕一代的標配，我也是一個宅在房間裡邊緣化的悶騷客。一邊欣賞著娛樂化的片段，一邊喝著高糖的飲料。媒體時代帶來的資訊的多樣化，可以足不出戶了解世界的每個角落。

但隔著螢幕獲得的資訊，遠沒有親身經歷來的使用。

遊戲化、娛樂化、調侃化，熬夜小精靈，

成為了人民精神世界的追求。

網際網路時代通過媒體獲得各種精神營養，

那都是別人的經驗。身心的健康還是需要自己走出去看看，

感觸一些新鮮的空氣，認知一些奇妙的自然世界。

這世界無限美好，留在你心中的記憶不能都是從別人那裡獲得。

自己主動得到的樂趣遠比別人咀嚼過的精神食糧來的更有味道。

細雨中的日光，春天裡的風，夏日的海邊，秋天裡的稻田，

冬天裡的白雪皚皚。都是我們追求的精神的源泉。

春季養生

春天是一個美好的浪漫季節，

立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨節氣。

四季之首，永珍更新之開始，正是調養身體的好時候。

人們說，“春季養生肝為首，五臟春季肝當令”。

人們在慵懶了一個冬季，春天來了，要邁開腳步，看看這花花世界的繁華。要慢慢的增加運動量，三月不減肥，四月徒悲傷。到了夏季你會埋怨你春天的愚蠢。

踏青漫步，散步，跑步，登山，都是不錯的選擇。天氣晴朗 日子，惠風和煦，帶著親人去綠茵場上放風箏，追逐春天的腳步。唱響新的開始，新的希望。

心情舒暢是每個積極每天都需要的。有一個好的心情，是生活的根本。春季，人們的肝火比較大，容易亂髮脾氣的人，要調節好自己的心情。

肝氣動火，發脾氣，不僅影響自己的身體，也會影響身邊的人。每個人都喜歡笑臉，陰沉暴怒的人，畢竟得不到別人 的認可。善待別人，才會被別人善待。

可以平息心情，喝點去火養生茶，去外面走走，聞一聞自然的花香。

飲食是調理是養生的重要方式。我們不要因為困在家裡兩個多月，沒有嚐到美好樂趣，而在放鬆之後產生報復性消費。春季的飲食還是應該儘量保持整體飲食的清淡口味。

再有足夠的營養元素之後，還可以根據自己的身體有一些小小的滋補。多吃些水果蔬菜，避免吃太少酸太辣餓食物。

平平淡淡地的健康，就是在平平淡淡的生活中養成。

控制好自己的身體，

控制好自己的情緒

控制好自己的口

當你在享受美味的同時

也要考慮一下身體的感受

當你慵懶地宅在房間裡

是否可以出去走走

欣賞一下這自然給予的美好時光

春姑娘婀娜多姿的倩影和清風明月的微笑

不能吸引你嗎?

追求養生之道，就是追求幸福的生活。