據醫學期刊《柳葉刀》調查發現，中國患有慢性腎臟病人群能夠佔10%左右，每10個人中就有可能有1人腎臟不健康。一旦腎臟出現問題，機體調節血壓、排出新陳代謝產物、預防骨質疏鬆等就會受到影響。在醫學上還把腎臟當成“化工廠”，在身體健康上具有重要作用。

但實際生活中，人們因為經常憋尿、吃鹽過多、喜愛重口味、抽菸喝酒、體重超重等威脅腎臟健康。讓人時刻懷疑、關注腎臟，有些人說總是在喝完水後，就想去廁所，這是不是腎臟健康不好的表現呢？

大家先不用著急，細細觀察一下。腎臟是可以排出機體代謝產物的臟器，同時還擔任著鈉水平衡、排出機體多餘的鈉成分。根據腎臟特點，當機體攝入鈉成分過多，喝水量會隨之增加，從而排出尿液。在喝水多的情況下，腎臟為了平衡機體內的水分，尿液量會明顯增加，這都屬於正常現象。

尤其是生活中部分人在喝水後就想去廁所，要找自身原因。首先，是否食用了重口味食物。其次，看下喝水方式，大口大口喝水，無法起到補水的最佳效果，反而會因為喝水速度過快，機體沒來得及吸收，快速從腎臟代謝出去，最終的表現會是排尿次數多、排尿量增加。

最後，和天氣也有一定的關係。大家都知道，夏天出汗多喝水多，所產生尿液越多。相反，春季早晚溫差大，天氣冷。冷空氣刺激血管，使血管收縮，出汗量大幅度減少，面板、呼吸散發水分少，機體就會在一定程度上增加尿液量，或者是通過大便的形式排出，這也是一個因素。

如果你檢視後都不符合，並且每隔很短的時間就往廁所跑，要注意是否是尿頻了。機體在正常情況下，每天飲水量為1500ml~1700ml，其全天內排尿次數在4~6次，白天4次左右，夜尿0~1次則為正常現象。

若白天喝水量不多，上廁所次數還能超過6次，夜尿超過2次，就是醫學上所指的尿頻，有可能和糖尿病等疾病有關，避免病情加重，需要大家去醫院檢查。

除此以外，真正應該引起人們重視的是尿液量明顯減少，才可能是腎臟健康出現問題，要高度警惕。