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首先讓我們反思一下,血糖超標一定是糖尿病嗎?

我們的身體有非常精密的血糖調控機制,人體影響血糖水平的激素有很多種,除了胰島素,還有胰高糖素,腎上腺素,垂體前葉分泌的生長激素,甲狀腺素,兒茶酚胺等等。壓力、緊張、熬夜、失眠、酗酒、高負荷工作、飲食不及時、頻繁低血糖都是常見的應激刺激因素,都容易導致血糖升高!

比如老糖友都知道的蘇木傑反應,也是一種應激反應,就是低血糖後出現高血糖的現象。有時嚴重低血糖導致反應性高血糖,可持續數日之久。這是因為身體為了規避低血糖傷害,體內胰高糖素、生長激素、腎上腺皮質激素及腎上腺素均顯著分泌增加,故每次低血糖後會出現高血糖。

糖尿病是一種常見的疾病。隨著人們的生活變得越來越好,身體運動越來越少,發病率不斷升高。

糖尿病是一種以高血糖為特徵,由胰島素分泌或作用缺陷引起的代謝型疾病,是和生活習慣、飲食結構、活動方式有關的一種代謝型的疾病。

糖尿病是如何引起的,先看看糖在人體內正常的代謝過程到底是什麼樣子的。

人們吃進去的食物中,有含澱粉類的食物,也就是我們所謂的主食。

食物進入胃做了短暫停留,進入小腸。小腸通過消化酶的作用將澱粉分解成葡萄糖。葡萄糖進入血液成為血糖。

清華教授:身上出現4種異常,多半糖尿病已上身,注意降降血糖吧

1. 極度口渴:三多一少是糖尿病的典型症狀,但如果血糖值已經控制好,這些症狀就不會出現。可如果你發現明明吃著降糖藥,卻還是容易口渴,那就要小心了,可能血糖值正在升高。

2. 尿多:尿多不僅指尿的次數增多,尿量也會增多,嚴重的一天可達20多次,有些嚴重高血糖患者一天可達2-3升。這主要是因為血糖值超過腎糖閾(8.9~10mmol/l),尿液中的糖增多,導致尿量增多。此外,當尿液中出現泡沫、尿液發粘時,就要考慮糖尿病腎病的可能。

3. 體重減輕:糖友突然食慾大減,體重也明顯減輕,常常使不上力氣,這是因為血糖不能正常進入細胞,使細胞喪失能量,表現出虛弱無力。y

教授建議:糖尿病就怕一種水,睡前喝一杯,血糖悄悄降下來

睡前喝水時加點紅鉻酵母油,特別是對於血糖偏高的人來說,紅鉻酵母油被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點,可以穩定血糖不升高,同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言,血糖一定要調理好,否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。紅鉻酵母油可以有效調節胰島素,改善糖代謝 , 調節脂質代謝,降低血清膽固醇水平;調節缺鉻導致糖耐量異常 ,有效增加胰島素分泌,有效幫助調節血糖起到積極的作用。

少量多餐:

每日至少三餐,餐後血糖過高的可以在總量不變的前提下分成4餐或者5餐,可在兩餐之間加點心或睡前加餐。

少吃多動:

吃、動平衡,合理用藥,控制血糖,達到或維持健康體重。每天快步走1小時,患糖尿病的危險降低50%。

少稀多幹:

幹粗糧在胃裡消化的時間長,所以升糖指數較低,對血糖的影響也較慢,可以抑制餐後血糖升高。

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