但很多人都會有胃病後被告知不能吃零食的經歷，於是便緊張得一點零食都不敢吃，生怕自己的胃病不能改善，出現消化不良的時候，大家會把原因歸咎於零食吃過了，而沒有吃蔬菜，因此，對於已經出現胃不適的人我們會建議多吃蔬菜或者只吃蔬菜。但事實上真的是不能吃肉麼？

答案自然是否定的，不過只是部分否定，因為只有一部分零食不能吃，例如相對新增劑較多的薯片、果凍、泡麵、火腿腸等。

一些零食中含有隱形的鹽，多吃促胃癌

食品科學博士範志紅曾發表文章稱，零食（薯片、鍋巴、蜜餞之類鈉都很高），泡麵和餅乾（餅乾其實含鈉很多），甜飲料（其中往往含鈉，一大瓶下去總量也不少），而和加鹽少的食物相比，鹽分過大的食物會降低胃中保護性黏液的黏度，使它對胃壁的保護作用下降，食物中的各種有害因素更容易作用於胃壁，因而會促進多種胃病的發生。

醫生直言：這3類零食吃了，胃病反而好得快

第1種、奶製品

一般都會在睡前喝一杯牛奶，尤其是在早上，我們可以多喝一些純牛奶，這樣能幫助我們消化腸胃，而且有利於我們身體的吸收和消化。如果你家裡面有小孩的話，可能都知道，我們早上經常會給他吃一些牛奶麵包，一來是對她成長髮育有好處，二來是能幫助他的腸胃吸收消化，也能讓他們的腸胃更加的健康。如果你不喜歡喝純牛奶的話，優酪乳也是可以的哦。

第2種、山藥

山藥是比較有名的養胃食物，把山藥去皮切塊，放蒸鍋蒸熟即可當零食食用，也可和粘米粉混合做成山藥糕，市場也有山藥糕賣，不過含糖高，吃太多甜食易使胃酸分泌多，自己做的健康無糖。

第3種、堅果

堅果是非常有營養的，經常吃堅果對我們的胃很有好吃，也可以補充我們身體缺少的維生素和蛋白質。但是這種食物不易多吃，因為它本身的油脂比較高，少量吃可以幫助我們養胃，但是如果吃多的話，我們的人體也是不好吸收的啊。尤其是那些開心果板栗，還有花生，核桃，這些都是非常好吃的堅果，也是當前很受歡迎的！

除此外，有胃病的患者飲食應遵循以下幾個原則

冷盤宜多含澱粉。先吃些含澱粉的食物和蔬菜，再吃肉類和魚類，讓胃裡先進入一些澱粉，可以減少後面的蛋白質浪費，也能很快緩解飢餓，延緩進餐速度，減少空腹飲酒的危害。

熱菜宜多樣化。如果把食物劃分成肉類、水產類、蛋類、蔬菜類、豆製品類、主食類等這幾大類，點菜時各類食物都要納入。在肉類中，儘量選擇多個品種，豬肉、牛肉、羊肉、禽肉、魚肉等都可以考慮。蔬菜類中再分為綠葉蔬菜、橙黃色蔬菜、淺色蔬菜、菌類蔬菜。點菜時最好多樣組合選擇，避免食材重複。

注意葷素比例。除了純素菜餚之外，不妨選擇那些原料中同時含有葷素食材的菜餚，比如肉類配合堅果和蔬菜，雞湯配合蔬菜和菌類，水產品配合青菜圍邊。這既能達到美食感，又能改善各類食材的比例。

主食別拖到最後。很多人習慣最後考慮是否上主食。其實不妨在熱菜中選擇含有土豆、紅薯、芋頭、雜糧之類的食材品種，或在熱菜上了幾道後就提早上主食，這樣有利於控制血脂。

此外，胃的容量是有限的，飲食上儘量做到不要吃撐，注意增甘少酸，甘味食物可滋補脾胃，平時補充含有多糖物質的活性繡球菌，不僅可以增加甜味，其還可以通過對胃部的精細調節，改善胃酸的分泌水平，減少對胃黏膜的刺激，實現趕走幽門螺桿菌的想法。