隨著人們生活水平的提高和生活方式的改變，高尿酸血癥和痛風的患病率逐年增加。痛風是一種晶體相關性的關節病，由單鈉尿酸鹽沉積所導致的。它是嘌呤代謝紊亂或者尿酸排洩減少，引起高尿酸血癥。症狀常表現為急性發作性關節炎，尿路結石等，嚴重的還會導致關節殘疾和腎功能的損傷。在中國，普通人群中大約10%患者有高尿酸血癥，沿海和經濟發達的確患病率在20%以上。這種疾病對我們身體的組織器官都有很嚴重的危害，也經常會有其他的代謝性的疾病發生，比如腹型肥胖，血脂異常，2型糖尿病以及心血管疾病等等。

臨床上通過使用降尿酸藥物來進行治療：

常見的藥物包括抑制尿酸合成的藥物和增加尿酸排洩的藥物：

抑制尿酸合成藥物：別嘌醇、非布索坦等；

增加尿酸排洩的藥物：苯溴馬隆、丙磺舒等。

如果單獨使用一類降尿酸藥物無法達標，可以考慮聯合治療。服用期間注意大量飲水，可以多使用鹼性食物或者增加服用鹼化尿液的藥物，比如碳酸氫鈉片等。

生活方式和飲食要遵循什麼樣的原則？

除了正確規律服用降尿酸藥物，痛風也是需要保證正確的膳食來減輕症狀的，生活方式和飲食總的原則是：限制高嘌呤動物性食物，減少外源性嘌呤攝入，減輕血尿酸的負擔，減少痛風發作的次數，延緩病情的發展，並且維持機體適宜的營養狀態。

1.痛風患者不能吃哪些食物？

肝臟，腎臟等動物內臟，貝類，牡蠣，龍蝦等帶甲殼的海產品，濃肉湯，肉汁等，這些食物中的嘌呤含量都很高，食用後會加重痛風症狀的發作；酒精類的飲料也應該儘量避免；戒菸。

2.痛風患者應該選擇哪些食物？

脫脂或者低脂乳類，每日300ml。

每天一個雞蛋。

每天食用至少一斤的新鮮蔬菜。

多攝入升糖指數低的穀類食物，比如藜麥、全麥面、蕎麥、黑米，粟米等，保證全穀物佔一日主食量的30%以上。

每日充分飲水，至少2000ml，加速排洩。

3.生活習慣還應注意哪些方面？

進餐要定時定量，少吃多餐，不能暴飲暴食或突然進食大量的肉類。少用刺激性調料，海產品，肉類，高嘌呤植物性食物可先將其煮熟後將湯丟棄可減少嘌呤量。

保持健康的體重，超重或者肥胖的患者應該規律減重，避免減重過快。達到並維持正常體重。採用BMI值,即體重指數來判定體重是否合格，將你的體重（Kg）除以身高的平方（m2）就是體重指數：BMI＜18.5為體重過低，18.5＜BMI＜24為正常體重，24＜BMI＜28為超重，BMI＞28為肥胖。

建立規律健康的生活方式，配合科學的治療，服用正確的藥物，痛風的痛苦也能夠遠離我們。

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