#人人關注腎健康# #尿毒症# #1、要平衡膳食，不要暴飲暴食。大量進食動、植物蛋白質，必然產生大量的尿酸和尿素氮等代謝產物，都要經腎臟排出，必將增加腎臟負擔。

2、選用蛋奶類食品。由於進食蛋白量少，因此應儘量選用營養價值較高的雞蛋，牛奶等動物蛋白質食物，而少用豆製品等植物蛋白。

3、限制含鎬量高的食物。已經在一般家庭用品中發現一些化學元素與急性和慢性腎病有關聯，只要仔細閱讀產品的說明，多采取一些預防措施，是町以避免這些有害物質的。

4、採用低蛋白飲食。對尿毒症患者應給予低蛋白飲食，正常成人每公斤體重需要蛋白量1—1.5克，尿毒症病人只能進食0.5克/公斤以下，以減少體內氮質代謝產物的生成和瀦留。

5、要清淡飲食，不要口味太重。每日用食鹽在6克範圍內，而且將食鹽分別放入各道菜中，可減輕腎臟負擔。

6、要適當多飲水，不要憋尿。既可防止泌尿系統細菌感染，又可預防泌尿系統結石形成，避免腎損害。

7、充分休息。尿毒症病人應保證充足的休息和良好的營養，不要從事力所不及的活動。

8、要堅持體育鍛煉，不要肥胖。每天體力活動和體育鍛煉，既能控制體重，又能增加體力和抗病能力，防止感冒，少用藥，可減輕腎臟負擔。

9、避免有損腎臟的化學物質。要避免含有鎘，氯仿，乙烯乙二醇和四氯乙烯的用品和環境，它們一般存在於殺蟲劑，汽車尾氣，塗料，建築物和家用清潔劑中。

10、要科學保健，不要濫補。藥補不如食補，食補多用蔬果補，很多中草藥中有病蟲、農藥和有害成分，長期大量服用中草藥補品，均可能緩慢地引起腎損害。

11、要戒菸，不要酗酒。無論何時戒菸都不遲，戒菸總比吸菸好;要限酒，最好不飲酒，無論什麼好酒、高階酒、進口酒，都是酒精(乙醇)製品，人體不需要酒精，而酒精損害身體。

12、要定期體檢，不要忘記腎功能檢查。每年至少做1～2次尿常規和腎功能檢查、腎超音波檢查，可以對腎臟疾病早期發現、早期治療。

13、女性孕前要檢查腎臟功能，不要盲目懷孕。婦女懷孕前要檢查有無腎臟病(有時自己不知道)，因為有隱形腎病者懷孕可能迅速惡化而引起腎功不全或尿毒症。

14、徹底治癒急性扁桃體炎，不要留後患。咽喉部疼痛時，要立即看醫生，在醫生指導下應用有效抗生素徹底治癒，可防止感染後誘發腎臟疾病。

15、要嚴禁濫用藥物，不要把止痛片當“靈丹”。很多種藥物、化妝品、染髮劑、化學毒物等均可導致腎臟損害，並有致腎癌作用。