喝酒傷肝，這是眾所周知的事情，如果長期大量喝酒的話，就會導致肝臟出現酒精中毒，肝功能也會隨之而降低，各種肝病也會逐漸的到來。

其實肝臟是我們身體中一個非常重要的器官，它被稱為身體的化工廠，起著至關重要的作用，然而它比我們想象中的要更加的脆弱，希望你一定要用心的呵護它。

俗話說，一年之計在於春，一日之計在於晨，早晨是養生的黃金季，然而很多人早上起來一些不經意的舉動，可能會傷及到肝臟的健康，甚至會比喝酒還要傷肝。

晨起3個壞習慣，比喝酒還傷肝，不想肝硬化“進門”，請趁早改掉

一、憋尿：

在我們身邊，很多的人可能都會存在憋尿的壞習慣，早上起床之後會在床上賴上幾分鐘，醒來之後就會匆匆去上班。不要以為憋尿只會傷及到腎臟，如果長期憋尿的話也會影響到肝臟的健康。

因為人在憋尿的時候，膀胱由於受到壓力就會刺激到人的交感神經，就會導致交感神經變得異常興奮，肝血的血行動力也會隨著下降，肝臟中的自由基增加就會對肝臟造成很大的傷害。

所以晨起憋尿這個壞習慣或許比喝酒還要傷肝，如果不想肝硬化進門的話，請趁早改掉。

二、不吃早餐：

現在不吃早餐也已經成為了很多人的常態，然而不吃早餐對身體的傷害是非常大的。如果長期不吃早餐的話，它不僅會影響到胃腸道的消化和吸收功能，而且也會大大傷害到肝臟的健康，容易增加患上膽結石、肝硬化的風險。

長期不吃早餐，無法為肝臟提供足夠的營養成分，影響到肝臟的排毒和代謝，而且也會影響到膽汁的分泌，所以希望你一定要養成吃好早餐的好習慣，健康的早餐才能夠避免肝臟受損。

三、生氣：

中醫講：怒傷肝，如果在日常生活中經常因為一些小事生氣的話，可能就會導致肝氣鬱結，影響到肝臟的排毒和代謝功能。

尤其是早上起床之後生氣會更加傷害到肝臟的健康，它會讓你一整天都處於鬱悶的狀態，影響到肝臟的排毒和代謝，慢慢的肝功能就會逐漸地降低，各種肝部疾病也會隨之而來，請趁早改掉。

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