對於男性朋友來說：腎好，好過所有一切。

腎好不僅關係著男性的身體健康，同時也關係著另一半的幸福和整個家庭的和諧。擁有強大的腎功能，對於男性朋友來說也是值得炫耀的事情。

但是近年來很多男性朋友都出現了腎陽不足，腎陰虛等腎臟問題，而男性朋友腎不好，身體也會明顯的表現出來，想藏也藏不住。

腎好的男人，四個表現比較突出，若你全佔，說明腎“槓槓的”

一、腎好不好看血壓：血壓正常

導致高血壓的因素比較多，飲食作息等等都可能會影響到血壓的穩定，而血壓和腎臟也有密切聯絡，腎功能出現異常就會導致水鈉豬流電解質紊亂引發高血壓問題。

腎動脈狹窄腎炎等等也會伴隨著血壓升高，所以當男性朋友出現血壓偏高情況時，不僅要注意血管的健康，也要多關注腎臟的健康。

如果你平時血液流動一直非常的順暢，這樣也是腎臟健康的一種表現，所以大家在平時一定要好好呵護自己腎臟的健康。

二、腎好不好，看尿：排尿順暢，顏色清澈

腎臟的一個主要功能就是代謝尿液，所以通過尿液的情況能夠直觀地反映出腎功能是否強大。

男性的腎功能正常在排尿的時候一般都是非常順暢的，而且尿液也是非常清澈的，不會有大量的泡沫，也不會有難聞的氣味兒。

一旦你發現尿液中存在大量的期末長時間不易散去，很有可能與腎臟病變有關係，這說明尿液中包含了大量的蛋白質，建議你及時去醫院做腎功能檢查。

三、腎好不好，看早起身體狀態：身體不浮腫

腎臟對於維持身體中的水分平衡起到非常重要的作用，當腎功能出現異常情況就會導致人體出現水腫的情況，尤其是在早上起床時，下肢和眼瞼部位水腫會更加明顯。

因為人體在晚上睡覺時身體新陳代謝速度比較慢，所以水腫的情況會越發明顯，而如果你在早上起床時身體非常的強壯，而且感覺渾身輕鬆，沒有出現水腫的現象，那麼說明腎功能非常強大。

四、腎好不好看精力：精力足，睡眠好

很多失眠的情況都屬於心腎不交，所以如果腎好的話，睡眠情況一般不會差，那麼能夠倒頭就睡的男性朋友，一般腎功能都是比較正常的。

而如果腎臟出現問題，就會伴隨著失眠，多夢，盜汗等情況，而體內腎氣充足，能夠為身體補充足夠的精力，幫助增強身體免疫力和抵抗力，而那些腎氣不足的人整天都會無精打采，疲憊不堪。

而男性朋友如果每天都是活力滿滿，精神十足，睡眠狀態非常好，那麼說明你的腎臟元氣滿滿，說明你的腎功能槓槓的。

男性想要呵護腎臟的健康，除了要多關注自己身體的變化之外，也要養成按時體檢的好習慣，平時也要通過食療的方法來幫助你養腎護腎。

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