高血壓、失眠、咳嗽、便祕……這些生活中經常我們遇到的疾病，困擾著很多人。除了吃藥治療，還有什麼方法讓病痛立馬緩解呢？

其實只要學會利用我們身上的治病開關，一分鐘就能見效，趕快收藏吧~

一分鐘降血壓

按摩頭頂百會穴一分鐘，可使血壓明顯下降，也可避免出現腦血管意外。

一分鐘降血糖

按摩足內側緣，赤白肉際的然谷穴，可有效控制血糖。

一分鐘降血脂

用雙手拇指按揉雙腿足三裡穴（膝蓋外側凹陷，位於膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處），可有效控制降低血脂。

一分鐘降尿酸

按揉前腳掌，人字溝處的湧泉穴，可增強人體的水液代謝，有效降低體內尿酸。

一分鐘緩解心絞痛

按壓中指尖的中衝穴，可緩解心絞痛。

一分鐘緩解心慌氣短

按壓手腕處的神門穴，可緩解心慌氣短。

一分鐘緩解失眠

小臂自然下垂，拍打大腿外側風市穴，很快便可產生睡意。

一分鐘緩解頭痛

按壓後腦與脖子連線兩側處的風池穴，頭痛立馬緩解。

一分鐘緩解便祕

按揉腕背橫紋上3寸的支溝穴，按摩之後緩解便祕。

一分鐘止咳

按揉喉嚨下凹陷處的天突穴，可以有很好的止咳效果。

一分鐘緩解牙痛

按壓合谷穴，牙痛馬上緩解。

一分鐘緩解打嗝

按壓眉頭的攢竹穴，打嗝即止。

一分鐘緩解落枕

握拳，從手腕推到小指手指方向到盡頭，一遍按揉後溪穴，一遍活動脖子即可緩解。

一分鐘緩解腿抽筋

用力按壓患側小腿上的承山穴，即可快速緩解抽筋。

兩手對搓一分鐘

兩手掌快速對搓300次，刺激手掌穴位可通六經、強內臟，調和陰陽之氣，治療肩痛、眼睛疲勞。

手指摩頭一分鐘

手指由前額深摩頭頂至腦後，每秒2~4次，可促進腦部血液迴流，使髮根得到充分營養，令頭髮黑亮。

揉耳輪一分鐘

雙手輕揉左右耳輪至熱，有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。

轉睛一分鐘

眼球順時針和逆時針各轉動30次，可以強化眼肌，防治慢性角膜炎、近視等功能。

拇指揉鼻一分鐘

雙手拇指上下揉鼻50次，可開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化有防治功效。

叩齒捲舌一分鐘

輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。

輕按肚臍一分鐘

雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化。

收腹提肛一分鐘

反覆收縮肛門，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。

伸屈四肢一分鐘

伸屈運動可使血液迅速回流，給心腦系統供給足夠的氧氣和血液。

蹬摩腳心一分鐘

仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。

虎口平擊一分鐘：面部疾病

針對：視力模糊，鼻炎，牙疼；預防感冒。

手掌側擊一分鐘：防止骨退化

針對：頭痛、頸痛；預防骨刺；骨退化。

手腕互擊一分鐘：心肺疾病

針對：心臟病；胸痛；胸悶。

十指交叉互擊一分鐘：抗麻

針對：手麻、腳麻等末梢迴圈的問題。

拳擊掌心各一分鐘：抗疲勞

針對：提神消除疲勞。

手背互擊一分鐘：內臟問題

針對：糖尿病，調整內臟機能。

搓雙耳一分鐘：促血液迴圈

針對：頭部、面部的血液迴圈，有利於防止血栓。

手掌心捂熱捂眼睛一分鐘：老花眼

針對：預防近視、老花以及視力模糊。