現在越來越多的高血壓患者，高血壓給我們的生活和工作都帶來了很大的影響，高血壓和我們的生活習慣有直接關係，所以如果我們不想患高血壓，要在生活中注意。

謠言1：多數高血壓可根治

嚴謹來說，很少部分的高血壓是可以根治的，比如說一些繼發性的高血壓，甲亢引起的高血壓，把甲亢治療好了，高血壓自然就好了。但這種繼發性的高血壓在所有病人中不到5%，絕大部分是原發性高血壓。

原發性高血壓病人，如果能夠嚴格地自律，合理膳食，多活動，另外戒菸、限酒、心理平衡，是可以根治的，但這樣自律的病人是極少數。

謠言2：貧血的人不會患高血壓

貧血是指血紅蛋白的含量不正常，不是血量減少了。貧血的人可以得高血壓，高血壓的人也可以得貧血。血壓主要由心肌收縮力、心排血量、血容量、周圍動脈阻力等因素決定，血液中的紅細胞、血紅蛋白的含量跟血壓是沒有直接關係的。

謠言3：芹菜、小茴香等含鹽量高，高血壓患者不能吃

有人說芹菜含鹽量高，也有人說它可以降血壓。這樣的謠言不可信。小茴香和甜菜葉也是一樣，都是自相矛盾的。

每100克芹菜莖裡含鈉量是150毫克，相對其他的菜含鈉量高了一點，但離我們每天的食鹽攝入量還差很多，這個菜你喜歡吃就吃，只是不要吃太多，也不要拿它當降血壓的神藥。

謠言4：可通過掌紋來診斷高血壓

掌紋屬於皮紋的一種，是先天遺傳，胚胎時期就開始形成了。皮紋的圖案一旦形成便保持固定不變。血壓隨時隨地都是波動的，跟皮紋更是毫無關係。

謠言5：蹺二郎腿會致高血壓

“正規的測血壓之後再測蹺二郎腿，蹺十分鐘、二十分鐘、三十分鐘已經很累了，血壓增高一般不會超過10個毫米汞柱，我也親自做了實驗。”張海澄教授表示，目前為止，科學上沒有蹺二郎腿可以導致高血壓任何證據。

謠言6：雞肉是高血壓剋星

雞肉好吃，但血壓難降。首先，雞肉中的精氨酸和膠原蛋白降壓僅限於一些基礎小研究和動物實驗，對人體的研究沒有證據。另外，雞肉裡面含有的精氨酸、膠原蛋白的含量並不突出，很多食材比它含的多。

謠言7：益母草能降血壓

關於益母草降血壓，目前僅有小型的動物實驗，應用益母草的水煎液1000mg/kg，服用7天后血壓平均降幅約3mmHg，服藥2周後血壓降低在10mmHg以內，並且不能將血壓降至正常。這種降壓效果幾乎可以忽略不計。

此外，人體不可能服用如此巨量益母草，過量服用會導致乏力、痠麻疼痛、下肢癱瘓、大汗、虛脫等不良反應。

謠言8：沒有不舒服，可以不吃藥

高血壓有將近1/3的病人可以毫無症狀，或者症狀很輕微，但不能說患者覺得舒服了就不吃藥。症狀不能反映血壓的水平，血壓監測是指導降壓治療的金標準。

謠言9：高血壓病人不能吃蛋黃

一個蛋黃大概250毫克到300毫克的膽固醇，人體內的膽固醇70%都是內源合成的，只有30%左右是靠吃進來的，所以吃只佔一小部分。

另外，即便吃進去一個蛋黃，口服吸收率按50%到70%，大概只有150克到210克進入到血液，一個50公斤體重的人約有2500毫升血漿，吃1只雞蛋可使每100毫升血膽固醇增加8毫克，這個是微乎其微的，可以忽略不計。

謠言10：偏方能治高血壓

一種治療方法一定要有循證醫學證據來證明到底有沒有效。偏方的安全性到底有沒有效，都沒有得到精確的證實。別人的香草有可能就是你的毒藥，得了高血壓並不是多麼大的一件事。因為高血壓可防可治，不要把偏方當做唯一的救命稻草。