延年益壽是人類夢寐以求的願望。人到老年,精氣、神氣漸衰,抵抗力降低,百病叢生。

中醫理論認為:人到中年以後,腎氣衰退是人體衰老的原因。脾氣虛和血瘀則在衰老過程中起到一定的作用。因此,中醫對抗衰老,主要是以補腎者居多,其次是補脾、益氣、活血化瘀。

近年來,國內外對衰老和抗衰老中藥進行了大量的研究,初步揭示了衰老的本質和抗衰老中藥的奧妙。

1,調節神經功能:神經功能失常是衰老的重要標誌之一,大量的神經細胞萎縮、死亡,致使老年人思維、記憶能力減退。許多補腎填精中藥可改善老年人神經系統老化,減少腦組織中脂揭質沉積和神經元的喪失,同時,可使交感神經和副交感神經活動趨於正常,平衡和調節大腦及中樞神經的興奮與抑制,從而明顯提高智慧,起到抗衰老的作用。如人蔘、刺五加、靈芝、冬蟲夏草、鹿茸、首烏、當歸、黃精等。

2,促進免疫功能:隨著年齡的增大,人體的免疫功能逐漸老化,對外界病源體的抵抗能力明顯減弱,中藥能明顯地改善和提高人體免疫功能,啟用和增加巨噬細胞的吞噬能力,延長T細胞的活性,有很好的抗衰老作用。如冬蟲夏草、枸杞、刺五加、人蔘、淫羊霾、黃芪、黨蔘、靈芝等。

3,促進DNA修復:衰老學說認為,老化是不可修復的DNA分子損傷的一個過程。提高老年人的DNA生物合成及修復能力,將延緩衰老的程序。研究表明,許多補腎益精的藥物能促進肝、腎、脾和腦等人體組織器官內DNA、RNA和蛋白質的生物合成,提高老年人降低的外周淋巴細胞DNA非程式合成水平,並對DNA模板具有啟用作用,對體外不同組織來源的DNA聚合酶有明顯的抑制作用,從而提高DNA修復能力,減緩器官組織的衰老。如人蔘、三七、五味子、刺五加、黃芪、淫羊蛋、冬蟲夏草、何首烏等。

4,調節內分泌功能:內分泌功能的減退在現代衰老學說中佔有重要的地位。中藥可多層次、多環節地改善和提高老年人的內分泌功能,顯著增加淋巴細胞糖皮質激素受體,增加唾液皮質醇濃度,促進腎上腺皮質功能,從而改善和平衡老年人內分泌水平,延緩人體衰老。如附子、菟絲子、人蔘、黃芪、杜仲、冬蟲夏草、補骨脂、肉蓯蓉等。

5,清除自由基:隨著年齡的增加,機體產生抗氧化劑和氧化酶能力的逐漸下降,體內自由基產生積累過 ,血清中過氧化脂質(LOP)升高,組織脂褐素沉積過多,氧化物歧化酶(SOD)活性下降,這些不利因素加速了衰老程序。實驗證明,許多中藥對自由基有不同程度的清除作用,能降低LOP,促進SOD活性的提高。如當歸、酸棗仁、刺五加、女貞子、五味子、山楂、黃精、白果等。

6,促進物質代謝:由於老年人的基礎代謝水平低下,使機體的物質代謝功能明顯下降,極易造成不利物質在體內的積累和引起病變,從而加速了衰老程序。實驗證實,許多補虛中藥都有促進機體物質代謝,防治老年脂代謝紊亂、動脈粥樣硬化等症。如麥冬、枸杞、人蔘、決明子、靈芝、女貞子、山藥、地黃等。

小編畢業於山東中醫藥大學中醫系，在我的周圍，錯誤的飲食習慣及生活方式隨處可見，近十年的醫學學習讓我明白，身體的健康來自於生活的點滴累積， 我願意把我生活中整理的養生知識，在此平臺分享給大家，希望我周圍的所有人能夠健康、平安的過好每一天。

參考文獻：

黃忠發. 中藥抗衰老研究概況[J]. 今日科技, 1999(2):33-33.