熬夜已經成了人們的一種生活常態，人們都知道熬夜不好，但還是熬著又焦慮著，痛恨著又忍不住。2017年研究熬夜的諾貝爾大獎讓我們明白熬夜可以讓人變醜變胖變笨,但就算是這樣頂級的科學研究結論也無法改變人們熬夜的步伐。雖然常常看到有熬夜使人猝死的新聞，然而我們選擇無視，甚至凌晨一兩點入睡，都成為早睡了。

人類是最擅長趨利避害的動物，潛意識更是如此。一件事情和一個行為，能使人們長時間的堅持並重復，一定是有巨大的好處的。熬夜是不好，但能讓我們長時間熬夜，一定是熬夜的好處大於熬夜的壞處。今天我們就深扒一下熬夜的幾大好處。

一、頭腦不清醒的好處

熬夜會讓我們頭腦不清醒。我們都希望自己頭腦清醒，這樣子做事效率高，思維活躍，解決問題的能力也高。但當我們頭腦不清醒的時候，我們就無法專注的思考，跟別提深度思考了，想不清楚，就可以不去面對那些有困難的問題了。上文已經說過，潛意識是趨利避害的，從潛意識角度來說這是對我們的一種保護。對於我們自身能力很容易的事，我們會輕鬆的面對完成；但對於我們有難度的事，我們會自行根據以往的經驗判斷，是容易還是困難，這個速度非常之快，快到我們自己無法覺察，面對困難的事很多人選擇拖延或者是不去面對，就是潛意識自行判斷的結果。除非用理智深刻的思考，不然就會出現“假思考”，我們常說的“覺得自己應該做這件事，但去遲遲無法開始行動”就是屬於這種情況之一。因此頭腦不清醒最大的好處就是我們不會累到自己，可以讓自己很多事情做不成也不用去做，這樣心理上自我安慰，形成一種假像，例如：我想做，只是我還沒有做，只要我做了，我就可以做成；這幾天沒太睡好，睡好了，我就可以相出辦法來了……等等假像。人是很會自我欺騙自我合理化的動物，面對真相是需要勇氣的，需要強大的內在力量。大部分人不是不願意面對，而是自我力量太虛弱，這也就是為什麼那麼多人無法面對自己生活的真實願因。

二、身體變差的好處

熬夜可以讓我們的身體變差，會失去青春活力。不僅掉頭髮，變醜，變胖，而且人總是讓自己的身體處於透支狀態，時間一長會越來越不精神。這是人為 的故意的一種讓自己持續處於體能慢慢變差的行為習慣。關鍵就是這個“慢慢”，不到一定的時間積累是達不到身體變跨的程度的。因為我們知道頭髮不會馬上掉光，皺紋也不會一夜爬滿光潔的臉，體重更不會立刻增加。

這樣又給了我們一個假象，這個假象不僅來自於內部也來自於外部。

內部是我們因為無法看到未來身體情況，但眼前的熬夜的快感我們可以掌控也可以馬上享受到，所以我們選擇眼前的小快樂，這個小快樂可以解決我們眼下的焦慮，可以緩解我們緊張的情緒，可以讓我們無法掌控的生活有那麼一點點自己可以掌控的感覺，可以安慰我們無法自處的負面情緒，所以這時候的熬夜就是我們常說的報復性熬夜。白天我不屬於我自己，我屬於工作，我屬於父母和別人眼中的我，我屬於我期待的自己，但就是不屬於真實的我自己。只有夜晚我們才屬於我自己，在那少的可憐的自我空間裡喘息放鬆。

外部是商家一直在鼓吹胖了我們可以讓你瘦，醜了我們有化妝品，病了我們有藥。還有的是聽了成功人士說的話，年輕就要拼搏，很多人理解成了要付出一切代價，不成功便成仁，覺得努力就一定會成功。卻不知道比努力更重要的是思考，完全沒有理解成功人士說的意思，就是一直活在假努力的幻想中，除了感動自己，剩下的就是熬夜修仙。這種漫天遍地的催眠都讓我們熬夜變得理所當然，有恃無恐。

其實，我們靜下心來認真思考一下，當你的身體慢慢失去活力的時候，我們不可能成功。這種熬夜的努力，與其說是在為了自己的成功努力付出，不如說一直在為毀掉自己的身體而努力。有的朋友會說，我們也不想啊，我要生活我要工作。可以理解，偶爾的熬夜可以，但如果長時間的那就是你自己的選擇了。如果你說我是程式設計師，我是設計師，我是醫生等等，我不得不熬夜，我的工作就是這樣的，我也沒得選。如果為了錢，一個人馬上就要殺掉你，多數人是不願意的；但同樣是為了錢，你願意被熬夜慢慢失去生命活力嗎？我們說這個沒有對錯，沒得選也是你的一種選擇，認真思考一下到底哪個對你更重要就好。

從潛意識角度活不出生命活力，是為了避免被懲罰（俄狄浦斯情節）。對於很多人來說比自己的父母活的好，過的好是會引發自己很大的內疚和自責的。為了趨利避害，自我保護，潛意識選擇了讓我們不活出生命活力。熬夜就是一個很簡單，不需要付出很多就可以實現的方法之一。所以熬夜是為了保護我們自己，讓我們忠於自己的父母，不比他們活的好，不比周圍同齡人活的好，這是一種安全，雖然痛苦，但是熟悉。我們常說走出舒適圈，其實舒適區圈並不舒適，對於未知的恐懼，我們反而選擇了熟悉的痛苦。如果要想活出生命的活力，做更好的自己，需要走出自己人生熟悉的模板，這需要對自己極大的耐心和勇氣。

三、拖延的好處

熬夜會讓我們行動力變的很弱，情緒變差，很多事不想去面對，這樣就可以想睡睡不著，想瘦管不住嘴邁不開腿，想變有錢卻越想越窮，不管做什麼不到最後一刻，就是不做。有的甚至已經沒有最後一刻了，徹底不做了，拖延個十年二十年的，也是有的。但心裡還是有想法，就是“有朝一日，我一定可以……”，然後那一日一直沒來，然後就沒有然後了

拖延最大的好處，就可以讓自己一直不去面對。目前為止，拖延是讓自己處於焦慮，自責，低效率，自我嫌棄又自我鞭策等各種複雜的情境中最好的方法之一。我們為什麼要這樣子折磨自己呢，那是因為拖延從開始時間的充裕可控到最後的緊張快要失控，是有快感的；看似輕鬆的拖延過程，其實內在一刻也沒有停止對自己的提醒和責怪。知道要完成，但就是不完成，我們有理由認為這就是自己故意讓自己難受。這樣做的好處就是可以反覆重複讓自己不舒服。意識上我們都不希望自己體驗這樣的不舒服，但是潛意識不這樣，潛意識子做讓自己熟悉省力又有好處的事情。我們常說，很多人可以吃苦，卻無法享福，無法讓自己輕鬆快樂，就是這個原因。

看到熬夜的潛意識深層次的好處，就是我們深刻思考的開始。改變不是目的，而是看到我們自己內在行為深層的心理動力，就會知道自己怎麼做選擇對自己最好。列出熬夜的對自己的好處，就不會再為熬夜擔心了。大家還知道熬夜有哪些好處嗎？都來說一說吧！