被稱作“腿精”的孫怡有著一雙又長又細的腿！但就在最近的一段視訊中，孫怡的雙腿簡直讓PC醬震驚！視訊中的孫怡穿著黑色長款衛衣，露出自己的大長腿。但這雙腿完全可以用“骨瘦如柴”來形容，感覺輕輕一折就要斷了！

不過PC醬覺得有兩個原因造成了這樣的視覺效果，一是孫怡當時穿了一雙黑色的絲襪，會讓她原本的腿顯得更瘦。二是角度問題，可能俯拍造成了鏡頭的畸變。

翻看孫怡之前的照片，她的腿並不想鏡頭中的那樣瘦到變形，穿著長筒靴的雙腿雖然纖細，但還是有肉存在的！

其實在女孩的眼中，“腿精”並不是說雙腿越細就越好看。在現在的審美中，“腿精”需要符合這幾個標準：

① 腕線過襠

腕線過襠指的是在站立時，雙手垂直向下放於身體兩側，腕線超過人的襠部。這是檢驗大長腿的一種標準哦~關曉彤就是“腕線過襠”的典型例子，她那雙大長腿真是讓人羨慕！

超模雎曉雯穿著泳衣時，能明顯看到她的腕線過襠了吧！他不僅雙腿秀場，連兩條手臂也是又細又長！PC醬只能感嘆，這就是老天爺賞飯吃啊！

② 腿型好看

腿可不只是長就好看，腿型也很重要！O型腿、X型腿、XO型腿都不能稱之為“腿精”，像李聖經這樣雙腿又長又直才能說是好看，連側面看她的腿部線條都是一條直線！

要說“腿精”，怎麼能不提“南韓腿精”宣美呢！她的腿部線條也非常好看，正面看宣美的腿型就非常直。很多人因為小腿外翻的原因，會讓小腿部分看著非常彎曲。而宣美的小腿就完全沒有這個問題！

PC醬說的可不是那種大塊的肌肉哦~而是會讓腿部看上去更加緊實的那種肌肉！就像鍾楚曦這樣，雙腿瘦而不柴，腿部的線條非常好看，有一種力量美在其中！

常年跳舞的Lisa也擁有一雙這樣的美腿，看著十分纖細但充滿了力量！尤其是跳舞的時候，一雙大長腿真的太有魅力了！

想要變成“腿精”，除了先天條件之外，後天的努力也很重要！小編推薦3個在家就能做的動作：

如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；

一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。

動作二：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿。

平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓

一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~

動作三：加強訓練。

準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓像上90°彎曲運動。

一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。