一、預防癌症的有效措施：

1、保持健康，樂觀的心態可以增強機體免疫力，促進人體內環境穩態的平衡，減少癌症和各種疾病的發生。

2、熱愛運動，適當的鍛鍊如靜走、慢跑、游泳等，都是健康的運動方式，能夠控制體重，增強免疫力，減少癌症的發生。

3、加強對癌症的認識，要養成良好的生活習慣。比方不吸菸，不喝酒，不熬夜等。

4、健康飲食,平時多吃蔬菜、海產品和粗糧，新鮮的蔬菜、海產品和粗糧裡富含優質蛋白質，不飽和脂肪酸，維生素，微量元素，纖維素，B族維生素和微量元素硒，這些元素對於預防癌症，大有裨益。

5、儘量避免接觸一些致癌物質和致癌因素，比方保持廚房的通風良好；做好職業的防護，特殊的職業可能會接觸一些致癌物質，要做好防護。

6、做好癌症的篩查，定期地進行癌症篩查，可以早期發現一些癌症，提高患者的生存率。

二、早期出現的身體不適症狀，需要我們在生活中高度重視，例如：

1、吞嚥困難：吞嚥困難有可能與食管癌有關。

2、腹部膨隆，腹圍增加，腹脹，腹部包塊：如果自己在觸控肚子的時候摸到了異常的包塊，特別是質地比較堅硬，邊界不清，表面凹凸不平，活動度也很差，這個時候要警惕癌症。可能與肝癌，胰腺癌，胃癌，卵巢癌等惡性腫瘤，轉移到腹膜之後均可引起大量腹水有關。

3、持續的腹痛，對於惡性腫瘤的患者來說，腹部疼痛可能會越來越明顯，比如肝癌會引起持續性肝區鈍痛，胃癌會引起上腹隱痛，胰腺癌會引起中上腹痛，甚至伴有腰痛。

4、腹壁血管明顯曲張，腹壁血管明顯曲張，蜘蛛痣，出現皮膚髮黃，這個時候，也要警惕癌症，一般來說，能引起這種改變的就是肝癌，如果是胰頭癌，在壓迫膽總管之後，也可引起黃疸。