腦梗的發病率，致殘率，複發率，致死率都是非常高的，往往讓很多人非常的恐懼，所以在平時就應該多關注血管的健康，預防血栓形成。

血管堵塞就像是堵車一樣，如果不加以調節，那麼就會越堵越嚴重，可能就會導致“交通癱瘓”。

腦梗多半都是拖出來的，因為有些人感覺到身體的不舒服，但是就是不想去做檢查，一拖再拖只會導致病情變得越來越嚴重。

腦梗的“幫凶”被拆穿，忠告：再喜歡也要控制，以免自討苦吃

一、重口味飲食：

隨著年齡逐漸的增長，身體各項機能逐漸退化，人的味覺也會隨之下降，導致口味變得越來越重，而高油高鹽的飲食也是導致腦血管疾病的幫凶。

根據資料顯示，心腦血管疾病的出現多多少少與食鹽的攝入過多是有密切聯絡的。

而且高油高鹽的食物攝入過多，容易導致血管損傷，加速動脈粥樣硬化，引起血管堵塞，從而誘發腦梗，勸你再喜歡吃重口味食物，也要儘量控制。

二、經常抽菸：

眾所周知，吸菸有害健康，但是很多人卻無法戒掉香菸的誘惑。

菸草中的有害物質接近2000多種，當尼古丁焦油等等有害物質進入人體之後，就容易導致血液濃稠，影響血液的正常流動。

抽菸產生的一氧化碳還會導致血液血氧量下降，引起腦部血氧出現壞死，長期吸菸的人患上腦梗的機率比正常人高出2~3倍，勸你再喜歡也要趕緊戒掉。

三、長期喝酒：

血管長期在酒精的刺激下會使得血液流動速度加快，我們的心臟大腦神經中樞也會感覺到興奮，這在無形之中就會加大對血管的損傷。

效果本身不好的人，如果還大量飲酒，更容易導致酒精刺激到血管，使血管逐漸變硬，出現血管堵塞的問題，加大患上腦梗的機率，所以酒精類的飲品再喜歡也要趕緊忌口。

四、糖分攝入過多的食物：

糖分過度的攝入，不僅會導致體內血糖逐漸升高，甚至會誘發糖尿病，這樣也會損害體內的胰島，甚至導致身體素質變得越來越差勁。

當體內血糖不斷升高時，往往就會使得血管開始硬化，甚至血液流動，速度也會變得不順暢，所以對於含糖量較高的食物，勸你趕緊管住嘴，以免自討苦吃。

五、長期久坐：

誘發腦梗的因素，除了與飲食有關係，與長時間的久坐也有密不可分的聯絡，因為工作等因素，很多人都需要長時間久坐，這種習慣嚴重損害健康。

長期久坐會導致下肢血液黏稠，血液流動速度緩慢，促使血栓的形成，一旦受到外界刺激，血壓升高，也會慢慢的形成血栓，伴隨著血液流動到腦部血管就容易引起堵塞的問題。

所以建議大家每天都要進行適當的運動，每次久坐時間一小時就要起身活動5分鐘。

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