腹脹即腹部脹大或脹滿不適，是一種常見的胃腸功能絮亂性疾病，多見於青壯年，往往在勞累、情緒緊張後發病。以腹部脹大、面板蒼黃，甚至脈絡暴露、腹皮繃急如鼓為特徵。常常伴有相關的症狀，如嘔吐、腹瀉等。引起腹脹的原因主要見於胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。

【定位取穴】胸骨下端和肚臍連線線中點即為此穴。

【功效】和胃健脾、降逆利水。

【按摩方法】雙手掌重疊貼於中脘穴，旋轉按揉1~2分鐘，以區域性皮膚髮熱為宜。

【定位取穴】第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。

【功效】治療腹脹、腹瀉、嘔吐、痢疾、便血等脾胃腸腑病證。

【按摩方法】將拇指指腹按與此穴上點揉3~5分鐘，以區域性出現酸脹為宜。

【定位取穴】位於背部，當第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。

【功效】治療胸脅痛，胃脘痛，嘔吐，腹脹，腸鳴。

【按摩方法】用食指指腹點按2~3分鐘，以有酸脹感為宜。

【定位取穴】其位於臍下三寸處（四指橫寬）

【功效】培元固本、補益下焦之功。

【按摩方法】將手掌貼於關元穴上，旋轉按摩1~2分鐘，以區域性皮膚髮熱為宜。