由於身體結構不同以及生活習慣不同，導致男性的壽命大多要比女性低一點。其實有些男性對於衰老這件事都保持著不屑一顧的態度。

這主要是因為男性一般比女性衰老的要更慢一些，即使不怎麼保養，到了40歲以後，同樣的年齡，女性看起來會略微顯老。

其實人的衰老不一定是在臉上表現出來，當你的身體“露出馬腳”的時候，也意味著你已經進入到了衰老的狀態。男人老不老，看“下半身”就知道？這3種異常情況，藏都藏不住。

男人衰老標誌：下半身通常會“露出馬腳”，若沒中，祝賀還很年輕

一、便祕越來越嚴重

如果只是偶爾出現便祕，那麼多半與平時的飲食和作息習慣有密切的聯絡，但是對於中年男性來說，如果經常出現便祕的情況，而且變得越來越嚴重，那麼請你提高警惕。

排除了與疾病有關係之外，很有可能是身體衰老的速度在加快，這也說明你的身體新陳代謝速度也在逐漸降低，導致腸胃功能異常，加大了便祕的症狀。

所以男性在平時一定要多為身體補充水分，這樣才能夠幫助你加快身體新陳代謝，排出體內的毒素和垃圾，延緩衰老的到來。如果你一直沒有出現便祕的症狀，那麼說明你還很年輕。

二、小便細小且流長

男性的衰老變化往往沒有女性那麼明顯，雖然有些男性表面上看起來還很年輕，身體很硬朗，但是身體卻出現了某種異常，比如說排尿變得非常不順暢，每次尿出的速度都是比較漫長的。

其實這很可能是男性機體已經進入到了衰老的狀態，此時也說明你的前列腺可能出現了問題，所以男性朋友一定要多關注身體的變化。

除此之外，男性在日常生活中也要避免久坐，如果感覺到有尿意，一定要及時上廁所，不要選擇憋尿，這樣才能夠減少細菌的感染，排出體內的毒素和垃圾，延緩衰老。

三、常常腰腿沒有力氣

很多人認為女性才會進入更年期，其實男性也會有自己的更年期，比如感覺到腰腿無力，也是男性更年期的症狀之一。

甚至有些男性會感覺即使沒有走太多路，也會感覺到腰部痠軟，膝蓋無力，尤其是早上起床時也會感覺異常疲憊，其實這也是衰老找上你的重要表現之一。

所以男性朋友在生活中一定要進行適當的運動，也要學會保護自己的腰部和膝蓋等等關節，平時也要選擇適合自己的運動方式來幫助提高身體素質，延緩衰老的程序。

男性想自己看起來更顯年輕，需要做好哪幾點呢？

首先，注意飲食：

隨著年齡逐漸的增長，身體各項機能都會逐漸走下坡路，尤其是腸胃功能變得越來越差，所以男性要少吃辛辣刺激油膩的食物，也要及時戒菸戒酒，多吃新鮮的蔬菜水果，及時為身體補充水分，這樣更有助於維持身體的正常運轉，延緩衰老的程序。

其次，保證充足睡眠：

男性朋友隨著年齡逐漸的增長，睡眠時間會越來越短，所以不要選擇長期熬夜玩手機等電子產品，而是應該讓自己擁有充足的優質的睡眠，這樣才能夠維持機體的正常運轉，而且對於延緩衰老的到來也有幫助。

最後，保持樂觀心態：

衰老是每個人都會經歷的歲月，對每個人也是公平的，所以我們一定要坦然的接受衰老這件事情，不要讓自己因為衰老就變得鬱鬱寡歡，保持積極樂觀的心態更能夠使你看起來年輕有活力，而且能夠預防身體疾病的出現。

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