人體毒素，指的是體內多餘的垃圾。主要來源於兩個方面，一是食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留。二是環境中得來的各種汙染在體內沉積。隨著日積月累，會導致體內的毒素積累。體內毒素會嚴重影響到我們的健康，所以一些人為了排毒經常泡腳、刮痧等。那我們如何判斷體內什麼時候可以排毒呢?醫生建議出現以下幾種症狀，說明你身體需要排毒。

1、口臭

口臭可以是說比較常見的病症，而且不少的原因都會導致口臭。而毒素過多就是其中一種，當你身體內不少的食物堆積無法排除時就會導致毒素堆積，因此當你出現口臭時不要因為各種口腔疾病以及消化疾病，那說明應該排毒。

2、痤瘡

女性身體經常出現痤瘡時就要小心時不時毒素太多，因為體內毒素太多了就會導致毛孔造成堵塞，那麼油脂無法排出堆積越多時就會導致痤瘡的出現。

3、便祕

體內毒素過多會有哪些症狀呢?其實便祕就是比較典型的代表。一般來說體內毒素太多就會影響到腸胃，從而導致便祕的出現。所以說當你三天或以上沒有排便，那麼就說明是便祕，而毒素過多也是導致便祕的主因。

4、肥胖

肥胖的朋友基本都是長期的高脂肪高熱量的飲食，那麼這就會導致營養的過剩。而體內營養過剩就會導致毒素的滋生。而毒素的出現也會導致機體的失衡，從而導致肥胖的出現。所以說肥胖跟毒素是相輔相成的，所以說肥胖就說明要排毒。

排毒，在中醫角度，是將身體內有毒、有害物質排出體外。消化管道是人體的主要吸收、排洩管道,也是人體重要的排毒管道之一，通過糞便、尿液、出汗等途徑把廢物及時排出體外。人們也可以通過喝水，吃一些食物排毒。