春天是過敏性鼻炎的高發季節，寶寶的過敏性鼻炎更是容易反覆，經常流鼻涕、打噴嚏，晚上睡覺也不安穩！怎麼辦？今天，鄭醫生教你3個護理過敏性鼻炎的方法，堅持1個星期，讓寶寶鼻子通了，睡眠好了，也長得高。

二、飲食調理

過敏性鼻炎以流清鼻涕為主，這是因為它是肺脾虛寒導致的，還會有怕冷、手腳冰涼等寒證的表現。這就提示我們飲食上要少吃寒性的食物，比如：西洋菜、冬瓜、菊花菜等，他們會使寶寶寒上加寒，另外，我們平日裡可以適當新增生薑、南瓜、花椒等溫性食物，有助於驅寒！

肺脾虛寒的孩子，消化能力往往都是偏差的，容易積食，所以肉類要有節制地吃，而不是任由孩子喜歡吃多少就吃多少。過量的肉類會使孩子積食，加重脾的負擔，不僅不利於過敏性鼻炎的恢復，還有可能加重！肉類選擇方面有講究，儘量選擇牛肉、雞肉等溫性的肉或者是平和的豬肉。

二、改善家居環境

過敏性鼻炎的誘發因素裡面有兩個因素是家庭環境中常見的，一個是塵蟎，另外一個是冷空氣。

塵蟎多存在空氣中的灰塵、被子、涼蓆中，家居環境清潔不僅可以讓孩子舒適感增加，也可清除塵蟎，減輕塵蟎對寶寶鼻子的刺激，有利於過敏性鼻炎的恢復。所以，傢俱要勤打掃，被子要勤晾晒。

寶寶的過敏性鼻炎在晚上和清晨症狀較明顯，這是因為這兩個時間段的溫度較低，刺激鼻腔粘膜。我們可以開一下空調和加溼器，使室內的溫度保持在26℃，溼度保持在60%左右，但是，在使用這些電器之前要清洗一下，長時間不開，裡面可積了不少的塵蟎，另外，房間也要按時通風！

三、小兒推拿幫助恢復

寶寶很難接受藥物治療，我們可選擇容易操作的小兒推拿，每天堅持幫寶寶推拿，既可以緩解症狀，又能提高免疫力。

1、捏脊。

脊柱正中是督脈行走的地方，兩側又是膀胱經行走的地方，兩條經都是身體陽氣聚集之地。我們多幫寶寶捏脊，有助於激發陽氣，讓陽氣溫暖身體，趕走體內的寒氣。具體的方法是：從脊柱下端開始，捏起面板往上行走，直到大椎穴，每次捏5到6下。

2、揉迎香。

迎香穴在鼻翼兩側的凹陷中，有很好的通鼻腔作用。如果寶寶有明顯的鼻塞，常揉這個穴位就可以使鼻子通暢。我們可以用手指輕輕的揉按，每次揉按5分鐘。

3、揉太陽。

太陽穴的位置在外眼角旁的凹陷處，它屬於經外奇穴，有非常好的祛風散寒，開竅醒神的作用。鼻塞的寶寶往往會伴有頭昏沉或者頭痛，多揉按它，寶寶就會覺得頭面部清爽，鼻子也會通暢！建議次揉按5到6分鐘！

過敏性鼻炎時常困擾著寶寶的呼吸和睡眠，需要從多方面調理，而且需要時間和耐心，沒辦法一蹴而就！