近年來，非藥物綠色療法已經逐漸成為人們追求健康的新時尚。今天給大家介紹一種流傳上千年的綠色自然療法——刮痧療法。

刮痧是“生物全息論”的一個應用，它可以調節人體機能，起到治療疾病以及保健的作用。古法有云“百病皆可發痧”，出痧的病理基礎是絡脈受邪，閉塞瘀阻，這種病理狀態是經絡刮痧法的主要依據。 刮痧使用的器具有牛角、瓷匙、砭石等，然後選擇合適的器具在面板相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。當體內出現一些微小變化時，無論有無症狀，疾病發展程度如何，都會在經絡穴位和區域性相對應的區域有氣血執行障礙。此時在這些部位刮痧，就會出現痧斑或者發現刮痧板下有不平衡、疼痛等陽性反應。

秋冬落葉，收藏營養；春天陽氣萌動，生髮舒暢，人體得開始釋放能量。而肝在五臟中的作用，則剛好是主疏洩、釋放，所以，春天就得以養肝為總的原則。中醫講究順應自然。春天是刮痧最好的時候。選擇在這個時候刮痧，可以順應春季特性，推陳出新、煥發生機，保護體內的陽氣，使之充沛、旺盛，能加強陽氣的衛外功能。普通人常做刮痧( 如取背俞穴、督脈、足三裡等) 可增強衛氣，衛氣強則護表能力強，外邪不易侵表，達到保健養生的目的。據《內經·營衛生會篇》中“太陽主外”，可知膀胱經主一身之表，而背俞穴是臟腑經氣輸注於背腰部的穴位。刮拭背部，可調節五臟六腑氣機。中醫認為“背為陽”，且督脈為“陽脈之海”，貫脊夾背，統督諸陽脈，維繫一身陽氣，刮拭督脈可鼓舞陽氣、行氣活血、開窗散鬱、通督達邪，以順應春季生髮之氣，使外邪難侵。

經常失眠、頭暈、頭痛的朋友，可以選擇頭部刮痧，疏通頭部的經絡。頭為諸陽之會，所有的陽經都上達於頭部。保持頭部經脈通暢，疏散頭部淤阻的能量，能夠開竅醒腦，緩解腦疲勞，頭痛，頭暈，脫髮。

容易出現焦慮、抑鬱、煩躁、胸悶氣短、心慌，長期壓力大，肝氣不舒暢的朋友，可以刮膻中穴及脅肋部，膻中乃八會穴的“氣會”，刮拭這個穴位具有寬胸理氣的作用；脅肋部主要有肝經分佈，刮拭該處能疏肝解鬱。

刮痧操作：不要來回刮，原則上應由上而下，由內向外。面部由內向外刮，頭部由頭頂向周圍，項部由上向下，背腰部由上而下及由內向外，胸部由內向外，腹部由上而下，四肢由上而下。應刮完一處之後，再刮另一處，不可無次序地刮拭。通常一個患者，應選 3~5 個部位進行刮拭，對不出痧或出痧較少的患者，以面板出現痧點、紫斑即可，不可強求出痧。刮痧的注意事項：保暖，避風寒。診室應安靜、清潔、空氣流通，刮痧治療時應注意室內保暖，尤其是冬季，即使夏季亦應避免用風扇直接吹被刮部位，更不可在空調出風口處進行刮治，以免風寒之邪侵襲而加重病情。刮痧後應稍事休息，有汗者應擦乾後方可離開診室，刮痧治療後不能洗冷水澡。