心臟病高發季節多為春秋季，天氣冷暖不定，氣壓變化大，空氣比較乾燥，體內的血液黏稠度就會增高，很容易發生心腦血管疾病。因此，在日常生活中，一定要防患於未然。

中醫角度解釋為什麼春季更容易復發心臟病？

春季在中醫看來對應人體的肝，而肝氣在春季比較旺盛，容易導致肝陽上亢，這是人體血壓升高的一個重要原因，再加上春天人的氣血開始由內向外升發，內臟比較空虛，容易導致心和腎的功能失調，當人體腎水與心火不能相調和時，人體的血液迴圈包括血管的彈性都會受到影響，容易出現血管堵塞，如果情緒不穩定，很容易由於血壓過高而將原本脆弱的血管衝破，導致腦血栓、腦出血等嚴重疾病。

俗話說：春困秋乏，春季容易睏倦，但一定要當心不能睡太多，因為睡眠時間過多，會導致身體迴圈代謝減慢。血液中的氧含量下降，供應心臟的氧氣隨之減少，這對已經有心臟問題的病人來說，就會誘發和加重心臟病。

春季疾病高發，日常應該如何護心

護心記住“七個一”

1每天一把堅果

經常食用堅果有助於人們保護心臟，但由於堅果中油脂較多，注意不要食用過量，每天一把就夠了。

2、保持一個小時的通風

室內保證每天至少2次通風去溼，每次保持在20分鐘以上，利於空氣流通，增加空氣流動，減少細菌、病毒形成氣溶膠在空氣中的密度。

3、每天一杯綠茶

綠茶裡的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護心臟。

4、每天一碗雜糧粥

每天適量喝雜糧粥、多攝入全穀類食物，可以補充膳食纖維、維生素B1等，有助於控制膽固醇的升高、保護心臟。

5、每天快走一小時

《英國醫學雜誌》刊登過的一項研究發現，每天快步走可以使心臟病危險降低50%。

6、每天笑一笑

保持好心情，一次開懷大笑能使血管擴張增加22%，血管的擴張使血流增加，血壓降低，從而降低心臟病發作風險，這也再次驗證了“笑是良藥”的說法，保持好心情，做事要心平氣和，這樣心臟壓力小，避免出現心臟問題。

7、隨時喝一杯水

保護心臟在三個時段要喝對水：

第一杯，是早晨起床後，可以降低血液黏稠度；

第二杯，睡前半小時，能稀釋血液，預防心梗和血栓；

第三是，深夜醒來時，少量飲水能增加身體水分，保護心臟。