老年人駝背是一種很常見的現象。隨著人年紀的不斷增長，身體各個技能都會逐漸顯現出老態。人的身高並不會出現往回長的態勢，但是駝背卻會讓人從視覺上矮了一大截。駝揹帶給老年人的不僅是身高上的變化，還會對老人的生活造成一定的影響。老年人駝背並不是必然現象，這與人的生活習慣有關。那麼，人老背易駝應該如何預防？不妨看看這2點，或許有用。

1.不要久坐

隨著人年紀的不斷增長，身體素質會大不如前。不少老人都容易出現身體恢復能力變弱以及行動不便的問題。所以很多老年人寧肯坐著，也不願意站著。但是從預防駝背的角度來看，久坐是不太健康的一種生活方式，久坐或許會導致駝背的發生。這是因為當人長時間保持某一種姿勢的話，容易給脊椎、腰椎和胸椎增加壓力。並且久坐還不利於血液迴圈，容易讓身體產生髮麻的現象。而在這些因素的影響下，就有可能導致駝背現象的發生。

2.及時為身體補鈣

導致老年人容易駝背的原因也和身體缺鈣有關。隨著人年紀的增長，骨骼會變得脆弱，骨質也會容易流失，所以身體缺鈣的現象會比較嚴重。而在這樣的情況下，骨頭會逐漸失去它原本的柔韌度和堅韌度，人也就更容易出現駝背的現象。因此，對於老年人來說，想要預防駝背的發生，就需要做到及時為身體補鈣。

老年人容易駝背，與久坐和身體缺鈣有關。老人駝背雖說是比較常見的現象，但是駝背會影響老人的身體健康和生活。所以老年人需要重視這個問題，並預防駝背現象的發生。除了要及時為身體補鈣和避免久坐之外，也堅持運動也很重要。