甲骨文的“夢”怎麼寫？右邊是床。甲骨文的夢就是一個人躺在床上。中醫看病叫做臨床。放倒的床豎起來。病字邊就是床。現代科學研究人睡眠的時候，腦電波有快波和慢波，當人的眼球在快速轉動的時候，說人在做夢，這是現在的科學發現。早在清朝的一個醫家寫了對夢的論述：（清）石壽堂《醫原·燥氣論》 閉極則神明昏亂，囈語不休，目睛頻轉。

夢的反義詞是覺jué. 大夢誰先覺，平生吾自知。楊萬里形容浪頭上的弄潮兒：夢覺上心寒。意思是他作夢夢到這種場景都覺得心裡面有發涼的那種驚恐的感覺。

覺的另一個音是jiào，把覺jué矇蔽了就睡覺jiào，這個覺jué老醒的時候就睡不著。

古之真人，其寢不夢，其覺無憂，其食不甘，其息深深。《莊子·大宗師》

其寢不夢：是不做夢還是不覺得做夢？有人詬病說莊子不是道家一個高人麼？寫了《莊子》也叫《南華經》不也算是個真人？莊周夢蝶，你還夢蝶呢嗎？人人都會做夢，只分覺與不覺。

在臨床中經常會遇到因為做夢而導致睡眠品質下降的患者越來越多。

《黃帝內經·素問·脈要精微論》中這樣描述：“陰盛則夢涉大水恐懼，陽盛則夢大火燔灼，陰陽俱盛則夢相殺毀傷，上盛則夢飛，下盛則夢墮，甚飽則夢予，甚飢則夢取，肝氣盛則夢怒，肺氣盛則夢哭，短蟲多則夢聚眾，長蟲多則夢相擊毀傷。”

《周禮·春官》中明確提出六大夢：正夢、噩夢、思夢、寢夢、喜夢、懼夢。

“為什麼有人經常做夢呢？”

在解釋這個問題之前，我們得看看人為什麼會做各種各樣的“夢”。然後“反”著夢的成因來，問題就解決了。

中醫關於夢的解釋，最早見於《黃帝內經·靈樞·淫邪發夢》。

“黃帝曰：願聞淫邪泮衍奈何？

岐伯曰：正邪從外襲內，而未有定舍，反淫於藏，不得定處，與營衛俱行，而與魂魄飛揚，使人臥不得安而青夢。氣淫於府，則有餘於外，不足於內；氣淫於藏，則有餘於內，不足於外。

黃帝曰：有餘不足有形乎？

岐伯曰：陰氣盛則夢涉大水而恐懼，陽氣盛則夢大火而潘們，陰陽俱盛則夢相殺。上盛則夢飛，下籃則夢墮，甚飢則夢取，甚飽則夢予。肝氣盛則夢怒，肺氣盛則夢恐懼、哭泣、飛揚，心氣盛則夢善笑恐畏，脾氣盛則夢歌樂、身體重不舉，腎氣盛則夢腰脊兩解不屬。凡此十二盛者，至而瀉之，立已。

厥氣客於心，則夢見丘山煙火。客於肺，則夢飛揚，見金鐵之奇物。客於肝，則夢山林樹木。客於脾，則夢見丘陵大澤，壞屋風雨。客於腎，則夢臨淵，沒居於水中。客於膀胱，則夢遊行。客於胃，則夢飲食。客於大腸，則夢田野。客於小腸，則夢聚邑衝密。客於明，則夢鬥訟自到。客於陰器，則夢接內。客於項，則夢斬首。客於腳，則夢行走而不能前，及居深地淹苑中。客於股肱，則夢禮節拜起。客於胞殖，則夢溲便。（有一臺灣版本作“客於胞腦，則夢泛使”）凡此十五不足者，至而補之立已也。”

黃帝問岐伯：“我很想知道淫邪陰陽逆亂之氣是如何導致我們在睡覺時夢境紛至沓來的？請先生為我解答。”

岐伯回答說：“真正的邪氣從體外襲擊人體的時候，從來不講套路，沒有固定攻擊身體某部位的說法。邪氣一入身體，反而會藏得更深，它不會那麼傻，在身體內部找個固定的地方躲起來。我們知道，身體有營氣（即行於脈中之氣）和衛氣（行於脈外之氣），入侵的邪氣會很狡猾地與營衛兩氣一同運行於經脈內外，由於它的入侵，我們的魂魄就會飛揚不穩，這樣就會使人睡得不安穩，夢境紛至沓來。比如說，如果邪氣攻擊我們的六腑（膽、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱），就會導致體內陽有餘而陰不足，如果邪氣攻擊的是我們的五臟（心、肝、脾、肺、腎），則會導致我們體內陰有餘而陽不足。”

黃帝接著問：“這跟夢有什麼關係呢？請明示。”

岐伯回答說：“關係可大了！簡單來說，陰陽二氣的盛衰，反映在夢境上就非常有得說了。我們總結起來呢，有這麼12種情況：

1）陰氣盛，就會夢見跋涉大川，或夢中有恐懼感。

2）陽氣盛會夢見大火燒房子、燒屋等事件。

3）陰陽都很旺盛，就會夢見相互廝殺或爭鬥事件。

4）上焦盛則夢見飛跑事件。

5）下焦虛夢見跳樓、下墜事件。

6）食不飽則夢見取要東西。

7）吃太飽就會夢見給別人東西。

8）肝氣太盛就容易夢見自己著急發怒。

9）肺氣太盛就容易夢到恐懼、哭泣和飛揚、奔跑。

10）心氣過盛就會多夢，而且夢裡多嬉笑和害怕。

11）脾臟的氣過盛就會夢見唱歌、跳舞或運動，但是感覺身重動不得。

12）腎氣過盛則容易夢見腰和脊樑不適。

接著岐伯又進一步解釋了一下。

1）淫邪陰陽逆亂之氣，如果它進入五臟中的“心”，就會夢見山丘有煙火。因為心在五行中屬火。

2）如果邪氣入“肺”，就會夢到會飛，或者看到很奇特的金屬。因為肺在五行中屬金。

3）如果邪氣入“肝”，則會夢到山林樹木。因為肝在五行中屬木。

4）如果邪氣入“脾”，就會夢到丘陵大澤，颳風下雨，屋子的泥土掉下來，因為脾在五行中屬土。

5）如果邪氣入“腎”，就會夢到如臨深淵般驚恐，或夢見大水，被水所淹，因為腎在五行中屬水，且腎主“恐”。

6）如果邪氣入“膀胱”，就會夢到去旅行，因為膀胱為州都之官，行太陽之職，主氣化和水道，到處旅行。

7）如果邪氣入“胃”，很明顯，夢見飲食。

8）如果邪氣入“大腸”，就會夢見田野。

9）如果邪氣入“小腸”，就會夢見都市人群密集。

10）如果邪氣入“膽”，就會夢見惹上官司或打官司。

11）如果邪氣入“陰部”，則會做春夢。

12）如果邪氣入“頸椎脖子”，就會夢到斬首。

13）如果邪氣入“腳”，也會夢到需要走路跑步卻走不動跑不動。或者夢見身居寺廟、道觀、教堂等幽靜之地。（呵呵，那個年代還沒有教堂）

14）如果邪氣入“四肢”，就會夢到禮拜叩頭之類的封建迷信活動或親朋戚友來往。

15）如果邪氣入“膀胱、直腸”，則會夢到大小便。如果邪氣入“大腦”，則容易夢到神仙天使外星人。

“中醫怎麼調理易夢體質”

一是夢到白天發生的瑣事

夢到白天發生的瑣事，這些人睡眠淺，意識還在活動。中醫講“脾主意”，做這些夢的人，消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好。中醫認為人睡著了，魂休息了，魄還在工作，這時候胃腸還在蠕動、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任務，就要調動本該休息的魂幫助它工作，這樣就產生了夢，還會流口水。

針對這種消化不良導致的夢，我們應該幫助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜裡消化食物的時候就不用擾到自己的魂，夢也就會少一些。常用補脾益氣的人蔘歸脾丸來調養脾胃。

二是常做一些離奇的、跟自己的生活無關的夢

常做一些離奇的、跟自己的生活無關的夢，夢到的事情莫明其妙，這種夢我們管它叫做“神遊物外，魂不附體”，跟肝臟有關。“肝藏血，血攝魂”。

做這些夢的人收不住血、藏不住魂；我們一般用滋補肝血的方法幫他收攝魂魄、安心入睡。對此，中醫有個方子——酸棗仁湯：我們一般把酸棗仁炒熟以後用它煎湯煮水，加一些植物，其中有我們常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。

三是作怪夢、作噩夢

作怪夢、作噩夢，夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者看到血淋淋的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是夢見死去的人，或者夢到自己掉到骯髒的地方。

這種情況中醫認為是腎的問題，腎是人體主驚、恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些失精或是受驚嚇的經歷，或者是家庭、親人間產生了變故。對於這些人，我們一般用熱性的藥物幫助他們去除寒痰和瘀血;另外還要加礦物藥。

中醫認為礦物藥比較重，能夠去怯。我們一般選擇的礦物藥有龍骨、牡蠣、貝殼、磁石。如果夢境特別驚恐，我們會用少量的硃砂。當這些人把寒痰瘀血去掉以後，這些夢會自然的消失。

——事實上，把上面黃帝和岐伯這段對話翻譯完，各種夢的成因就很清楚了，如何讓您少做夢，答案就在裡面了。大家如果還沒有明白，我只好編些方法給您去練練了。

“少做夢的方法”

言歸正傳。少做夢的方法，以下這兩個方法都是醫家不傳之祕，十分稀有難得，今天一併供養大家，請好好珍視！

1）心腎相交法。

適應人群：任何人！尤其是心、腎有問題的人，特別是49歲以上的女人，和64歲以上的男人，尤其是慾望比較多的飲食男女和那些元氣已經虧損的色男色女！

做法：躺在床上，舌抵上顎（即把舌頭放在上門牙後的那個坑坑窪窪的地方），把兩手的食指，塞兩耳朵（鬆緊以不透氣為度），調勻呼吸之後，用“心”去“聽”您的呼氣，聽著這股氣一直被呼到您的兩個腳底板，這樣“聽”兩三口“呼”氣後，很多人就會感覺輸精管、尿管有收縮感，口內有口水。吞下口水，睡覺！——整個過程三五分鐘就好。千萬別多做！

功效：

a)強心補腎，使身體水火既濟，從而調整五臟六腑。減少做夢。

b)煉精化氣。

c）其它功效實踐的人會知道。

2）睡仙大法。

做法：

a) 右側臥（就像寺廟裡的臥佛那樣，左手手心向下自然搭在左跨上，右手放在枕頭上或右耳下），躺好後，默唸這首詩：

“真人本無夢，一夢則遊仙。至人亦無睡，睡則浮雲煙。”

b) 默唸完就全身放鬆，做體呼吸20次。

如何做呢？

①吸氣的時候，想著全身毛細孔都開啟，把好的氣給吸納進下丹田（肚臍下小腹那個“區域”，不是一個“點”）；

②呼氣的時候，則想著全身的病邪之氣從全身毛細孔射出體外，彷彿射箭一樣，射透天邊。

做完這20次呼吸，就好好睡。

注意事項：

1）這個睡仙功，體呼吸不宜多多做，否則越做越精神，睡不著我可不管。

2）有人（可能萬分之一吧）睡著睡著會感覺自己真的“浮雲煙”，飄起來了，不要害怕，也不要心中暗喜，順其自然，“它”（您的身體）會自動飄回您睡覺的地方。如果您真出現這種情況，一定別忘了告訴我哦！

功效：功效太多了，練者自知

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