很多人吃香蕉都僅僅是一種消遣而已，從來沒有把吃香蕉當做成一種習慣，其實要是培養了這個習慣還是挺有好處的，如果想要身體的情況更好一些的話，可以每天都吃一些香蕉，效果相當不錯。

第一個好處就是通便，對於一些上廁所非常困難的人來說，香蕉是最適合吃的一種水果沒有之一，因為它裡面的粗纖維十分適合食用，既不特別硬，還容易進入腸道，還可以解決腸胃火氣大的問題。

第二個好處就是可以改善情緒，如果情緒低落的時候，可以吃一些香蕉，因為香蕉可以刺激大腦產生一種叫作氫色胺的資訊素，會讓大腦還有各個器官興奮起來，情緒就會亢奮起來，對於抑鬱還有傷心很有剋制作用。

最後一個好處就是可以保護自己的胃部，因為香蕉是非常容易被消化的，不僅如此，它裡面還有著一些鹼性物質，可以有效的中和胃部裡面的胃酸，從而達到保護胃粘膜的作用，所以對於一些胃不好的人是很適合食用的。

所以每天都吃香蕉的話，是有這樣的三個好處的，對於心情經常會不好或者上廁所有困難或者胃不好的人是特別適合的。