因為中國古代經濟不發達，醫療條件較差，所以人們的壽命都比較短，六十就被“花甲”，而七十就已經被叫做古來稀了，什麼叫古稀之年？不就是說活到這個 年紀的人很少嗎！孔子活到了七十三，孟子能活到八十四，就已經算很長壽了。因此，為了能夠活的更長壽，人們開始研究養生之道。春秋的時候，就出現了一個懂 得養生的壽星，活到了一百多歲，他就是坐懷不亂的柳下惠。

柳下惠養生講究一個“和”字，因此也被人們稱為“和聖”，這個稱號可是著名的亞聖孟子老爺子給封的，含金量很高，他說，柳下惠，聖之和者。

那麼孟子為什麼要稱柳下惠為“和聖”呢？這就要從柳下惠的人生經歷來說起了。柳下惠的經歷那叫豐富啊，先是做了魯國的士師，其實就是一個管理刑罰獄訟這 些小事的小官，但是就連這麼個小官也做不安穩，因為受到了權貴的排擠，竟然被三次罷免，最後柳老爺子只好回家教書去了。柳老爺子為什麼會受到排擠呢？就是 因為他做人太講究原則，太直啦，而此時正好遇到了昏庸的君主，因此他的那一套原則就只能碰壁了。

但是柳下惠才不會這麼快被打倒呢？你 不讓我幹，我就不幹，因此面對人生遭遇，柳下惠採取了平和超然的心態，“不管風吹浪打，勝似閒庭信步”。有人曾經問他：“魯聘夫子三黜，無憂色，何也？” 他馬上回答說：“春風鼓，百草敷蔚，吾不知其茂；秋霜降，百草零落，吾不知其枯。枯茂非四時之悲欣，榮辱豈吾心之憂喜？”由此可以看出柳下惠真正做到了不 以物喜，不以己悲。柳下惠出生在公元前720年，知道公元前621年才去世，壽達101歲。看來他的養生祕笈大概與他平和的心境脫離不了關係。