春天是萬物生髮之際，人體的氣血藏了一個冬天，也開始從五臟六腑慢慢走到體表、四肢，手腳開始暖和，人也有精氣神了。但很多人在春季卻總容易犯困，尤其是午飯過後，更是昏昏欲睡。為什麼呢？

看個人的精氣神足不足，首先要看五臟六腑的氣血足不足，足這個人就精神抖擻，不足就無精打采。春天我們的氣血走到外面來了，五臟六腑的氣血相對不足，身體自然會犯困。而腦府正是需要五臟六腑源源不斷提供精氣，才會神清氣爽。

春困，其實就是我們的清陽生髮不起來！哪些人更容易春困呢？

一、肝膽不好的人：肝對應的是春天，春天對應的是生髮，所以五臟中肝氣是最應該生髮的，肝氣虛的人根本生髮不起來，因為沒有生髮的資本。還有一種情況，肝氣並不虛，但是肝氣鬱結，肝氣堵在那不動，脾氣也生髮不起來，而脾最大的功能就是升清，所以肝氣鬱結的人比肝氣虛的人更容易犯困。

二、脾胃不好的人：脾主升清，清陽出上竅，需要脾的帶動，胃主降濁，濁陰出下竅，需要胃的帶動。如果濁陰不降，清陽就升不起來，同樣清陽升不起來，濁陰就降不下去。經常便祕的人，一身的垃圾痰濁排不出去，整個人都感覺很沉重，很累的樣子，清陽升不起來，當然就容易犯困。

春天脾胃本來就相對弱，因為肝木克脾土，再加之吃完飯後氣血主要集中在脾胃消化食物，頭腦的氣血相對不足，脾胃越不好的人就越會爭奪頭腦的氣血，自然就越容易睏倦。即使不是春天，很多脾胃不好的人飯後也很容易睏倦。

是什麼阻礙了脾胃的升清降濁功能？毫無疑問，是溼氣。溼氣困住了脾胃，讓脾胃的運化能力越來越弱。所以，要調理脾胃，加強其升清降濁的功能，這才是解決春困的重點。

調理脾胃的藥很多，有的是提振脾陽的，有的是降胃氣的，有一種藥食同源的食材，兼有升清降濁的功能，那就是荷葉。荷葉有一股讓人神清氣爽的芳香，而芳香醒脾，所以，荷葉可以祛溼，把身體的溼邪通過小便的形式利出去，荷葉祛溼的同時還能健脾。如果是肝氣鬱結的人，可以加點玫瑰花；然後加點甘草，調和諸藥；最後再加點黃芪，把藥性往 上一引，氣往上一提，整個人就精神了。

所以，昇陽祛溼茶：荷葉3克，玫瑰6克，黃芪 6克，甘草3克，解決您的春困之憂。

廣州潤博醫院提醒您：荷葉性寒，經期、孕婦不建議用荷葉泡水喝，脾胃虛寒及氣血虛弱的人也一定要在專業醫師的指導下合理搭配飲用花茶。#廣州身邊事##潤博醫院##中醫#