什麼是肝毒？

肝臟幫助人體新陳代謝，分解攝入的藥物和毒素，並幫助人體表皮的傷口凝固。肝臟對人體非常重要。經常熬夜、吸菸、飲酒等行為，可能會給肝臟帶來負擔，長期食用肝損傷食品，還容易使毒素積累，從而形成肝毒。

當肝毒過多時，會影響肝臟的正常工作，導致肝氣不暢，尤其是半夜1-3點醒來。

這是因為肝臟解毒和代謝的時間是凌晨3點，這是肝臟修復的時間。如果你長時間在此期間醒來，可能是肝臟毒素過多，但你經常在凌晨1: 00醒來，很可能是肝氣不暢，導致肝臟解毒功能下降，導致肝火旺盛。像這樣的病例屢見不鮮，我們必須注意肝臟的解毒。

專家還指出，肝毒的原因很多，這些常見的原因需要引起重視:

1.對高脂肪的偏好

多坐少動的生活方式和不合理的飲食結構，如高脂肪、高熱量的食物、零食、甜食、頻繁的晚餐和不吃早餐，都容易引起脂肪肝。

此外，有肥胖、糖尿病、高脂血症、高血壓、冠心病和脂肪肝家族史的人也容易患脂肪肝。

2.濫用藥物

許多藥物或化學毒物會導致藥物性肝病，尤其是中草藥和食品新增劑。對於需要長期服藥的人，應定期檢查肝功能。

肝臟承擔著人體的解毒功能，無論是輸液還是口服，藥物都會通過肝臟進行代謝。對於健康的人，注意不要同時服用幾種感冒藥。

3.喝酒

飲酒對肝臟非常有害。酒精會影響肝臟的排洩和解毒。過量飲酒也會導致肝病，如酒精性肝炎、脂肪肝和肝硬化。

4、經常外出吃飯

在衛生條件差的地方，由於餐具消毒不徹底，很容易傳播肝炎病毒。如果你必須在衛生條件得不到保證的地方吃飯，你最好使用一次性餐具。

此外，不要養成吃生水產品的習慣。生吃的蔬菜也應該儘可能多清洗，以減少甲型肝炎的傳播。

5.熬夜

熬夜可能會減少肝臟血流量，並阻礙已經患有肝病的人修復受損的幹細胞。此外，經常熬夜的人的腎上腺素分泌高於普通人，這影響了肝臟和腎臟的功能。

這五點基本上是我們生活中最容易忽視的，也是最容易損害腎臟的。我們需要保持警惕。

除了注意這些，平時記住這3點，讓你告別肝毒~

1.硒芽五梅，清肝毒

硒芽五梅富含硒。這種元素被稱為“肝臟保護因子”。任何有肝臟問題的人去醫院檢查都會出現血硒缺乏，這導致許多肝功能受到限制和影響。

定期定量補硒可以幫助肝臟代謝和解毒，保持肝臟健康和清潔，還可以修復不良習慣和肝病引起的肝損傷，使肝臟不留疤痕。

2.增強體質

病毒是否被感染與個體的免疫功能密切相關。因此，我們應該增強體質，加強鍛鍊，不要過度飲酒和勞累，保持旺盛的精力和強健的體魄，這是預防肝炎的根本措施。

3、好心情

情緒狀態的起伏對肝功能的影響最大，這就是為什麼古語說憤怒會傷害肝臟，憤怒會生氣，抑鬱會損害肝臟。

憂鬱和憤怒會導致肝氣鬱結，肝火上升，導致血壓升高、頭痛和頭暈的症狀。一些身體素質差的人甚至容易中風。