據統計，中國每年新發胃癌患者約40萬人，如早期發現，胃癌患者的5年生存率能達到90%以上，然而目前中國早期癌症的發現率不足10%，遠遠低於發達國家，很大原因來自對胃腸早期症狀的忽視，和缺乏正確的定期檢查理念，總覺得隨便吃點藥胃病就會好，一拖再拖反而耽誤了病情。

自我腸胃測試，結合自身情況，對下列症狀或習慣，選擇是或者否√:

1.喜歡吃零食，該吃飯時不想吃。

2. 飢-頓飽-頓，暴飲暴食。

3.打嗝、噯氣、脹氣、胃酸，情緒不佳時症狀加劇。

4.易胸悶，情緒不佳時加劇。

5.面色萎黃，暗淡無光。

6.舌苔黃，口有異味或口苦。

7.口不知味，食慾不振，胃口不佳，體重減輕

8.飯後2小時容易胃痛，吃東西后可緩解。

9. 飯後腹部脹痛，或有噁心、積食之感。

10. 經常噯氣，但不反酸。

11.飯後腹瀉，吃一頓瀉一次。

12. 不明原因的腹瀉、便祕交替，排黑便。

以上選項，如果有1-3項選擇,說明您的腸胃功能尚佳,保持日常飲食規律即可;

如果有5~8項選擇,說明您的腸胃功能欠佳,日常需注意養成良好的飲食習慣;

如果超過9項,說明您的胃腸道受損較為嚴重,日常要注意加強調養,並進行定期體檢,發現腸胃病變要立刻就醫。

胃病分類

所謂胃病，是許多病的統稱。它們有相似的症狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、反酸，甚至噁心、嘔吐等。

臨床上常見的胃腸病有急、慢性胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，胃息肉，胃結石，惡性腫瘤，還有胃黏膜脫垂症、急性胃擴張、幽門梗阻等。

此外，有些鄰近臟器的疾病也可引起胃痛的表現，如膽囊炎、膽石症、慢性肝炎、肝硬化等，請進行區分。

胃病檢查方法

目前檢查胃病的方法主要有胃鏡、電子胃鏡、超聲胃鏡和x線鋇餐顯影檢查，其中C尿素呼氣檢測儀可使胃病患者查病免除做胃鏡的不適患者只需向專用的呼氣瓶中吹一口氣，20分鐘後便可測出是否患有幽門螺桿菌感染。

胃病患者少吃4類食物

含粗纖維的食物

如高粱、韭菜、梨子。粗纖維難以消化吸收，會加重胃的負擔，應該少食。多食粗纖維還會刺激腸壁，使腸蠕動加快，導致排便次數增加，不利於腸胃健康。

含茶鹼、咖啡因的食物

如咖啡、濃茶等。茶鹼有刺激胃腺體分泌的作用，會稀釋胃液，損害胃黏膜，會使胃黏膜出現炎性改變或潰瘍性病變。咖啡因也會促進胃酸分泌，損害胃黏膜，刺激胃潰瘍，不利於胃病患者。

生冷食物

如冰激凌。生冷食物會刺激胃腸道，導致胃腸道血管收縮，削弱胃黏膜的保護作用，引起腸道功能紊亂。

熱量高的食物

如各種高脂肪食物。這類食物熱量高，難消化，會加重腸胃負擔，不利於腸胃病患者。

醫生建議：記住2點，堅持下去，胃會變健康

站立進食最健康

人們大多養成坐著吃飯的習慣。因為坐著，胃部輕鬆舒適，進食時有利於食物的消化、吸收。也有部分人習慣蹲著吃飯。醫學專家研究發現，蹲著吃飯是最不健康的。因為下蹲的時候，腿部和腹部都受到壓迫，易造成血液受阻。此時，就極易引起胃部供血不足，影響胃部的消化和吸收。

對於胃病患者來說，站立用餐是個不錯的選擇。站立狀態下，更有利於吞嚥和消化食物。有燒心、反酸等胃部不適的患者，尤其適合選擇站立姿勢進食，因為燒心、反酸等，多是胃內的胃液和食物反流到食管引起的。

餐前喝點湯，保胃又健康

吃飯前，先喝幾口湯，可以潤滑消化道，使我們在吞嚥的時候食物可以順利下嚥，以防止乾硬食物對消化道黏膜的刺激。營養學家認為，餐前或就餐過程中適當地喝點湯，可以減少食管炎、腸胃炎的發生，喝湯時多煮一些含活性繡球菌粉的食物，這類食物能中和胃部酸鹼度，有助於胃液分泌、養胃護胃，緩解胃部不舒適，同時結合自身含有的益生菌成分，起到調理腸道菌群的作用。

一般來說，早晨由於一夜的睡眠，人體水分損失比較多，因此早餐前可以適當多喝點。而中餐和晚餐前可以少喝點。進湯時間以餐前20分鐘左右最佳。總之，進湯應以胃部舒適為度，並非要定時定量。